如果一旦发生便秘,在日常的饮食中就要多喝水,同时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃一些香蕉和苹果,这些两种食物对肠道都是能够起到润滑作用的,所以从而能减少便秘的症状,再有就是多吃一些粗纤维的蔬菜,比如说芹菜、韭菜类的食物也是能够起到润肠通便的。可以在每天早晨起床以后空腹的喝一杯柠檬水,柠檬水也是能够起到有效的润肠通便作用的。
如果便秘比较严重,还可以服用药物来进行调理,平时可以喝一些益生菌,严重的时候可以喝一些芦荟胶囊。
以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
如果一旦发生便秘,在日常的饮食中就要多喝水,同时要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃一些香蕉和苹果,这些两种食物对肠道都是能够起到润滑作用的,所以从而能减少便秘的症状,再有就是多吃一些粗纤维的蔬菜,比如说芹菜、韭菜类的食物也是能够起到润肠通便的。可以在每天早晨起床以后空腹的喝一杯柠檬水,柠檬水也是能够起到有效的润肠通便作用的。
如果便秘比较严重,还可以服用药物来进行调理,平时可以喝一些益生菌,严重的时候可以喝一些芦荟胶囊。
以上方案仅供参考,具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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