根据问题所描述的症状和部位以及具体的情况分析，在排除了急性外伤因素的情况下出现了问题所描述的症状，考虑是出现了坐骨神经痛的症状表现。临床上通常需要考虑是由于腰椎间盘突出症，以及梨状肌综合症所引起。梨状肌综合症是由于臀部的梨状肌由于急性或者慢性损伤因素，出现了充血、水肿的反应，从而引起坐骨神经卡压的症状。
腰椎间盘突出症主要是由于慢性损伤因素引起了腰椎椎间盘外层的纤维环破裂，导致了椎间盘内的髓核组织突出或者脱垂，从而引起了椎管内的脊髓，神经根，马尾神经等支配肢体运动感觉功能的神经组织受到了压迫，临床上可以出现腰骶部疼痛以及下肢的放射性疼痛和感觉异常的症状。临床上引起坐骨神经痛的疾病原因大多是由于腰椎间盘突出症引起。
建议平时要避免长时间的弯腰或者负重避免久坐久站，可以佩戴腰围保护，要加强腰背肌的后仰动作锻炼，平时睡硬板床休息，多做腰背部的热敷、按摩，可以通过针灸，电磁疗等物理治疗方法来缓解症状。如果通过保守治疗症状不能有效缓解。
建议及时前往正规医院的脊柱外科就诊、咨询，通过专科医生的体格检查，以及完善腰椎ct或磁共振检查，明确具体的诊断和病情程度，以便于采取针对性的治疗，其中包括可以通过手术的方法来进行治疗。
