首先,我们要合理的安排三餐,饮食宜少量多餐,避免过饱。高血压冠心病的患者常较肥胖,必须吃低热量的食物,晚餐应该少而清淡,过量的油腻食物会诱发心脏病、心绞痛。食用油应使用含维生素e和亚油酸的素油,不要吃猪油,多吃高纤维素食物,如芹菜、青菜、大白菜、冬瓜、茄子等。
第二个,要吃低盐饮食。每天吃盐量,应严格控制在2到6克,即一小啤酒瓶盖那么的多盐。
第三,要食用高钾,富含钾的食物。富含钾的食物,可以对抗钠所引起的升压和血管损伤的作用,这类食物包括黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、瘦肉、鱼等。
首先,我们要合理的安排三餐,饮食宜少量多餐,避免过饱。高血压冠心病的患者常较肥胖,必须吃低热量的食物,晚餐应该少而清淡,过量的油腻食物会诱发心脏病、心绞痛。食用油应使用含维生素e和亚油酸的素油,不要吃猪油,多吃高纤维素食物,如芹菜、青菜、大白菜、冬瓜、茄子等。
第二个,要吃低盐饮食。每天吃盐量,应严格控制在2到6克,即一小啤酒瓶盖那么的多盐。
第三,要食用高钾,富含钾的食物。富含钾的食物,可以对抗钠所引起的升压和血管损伤的作用,这类食物包括黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、瘦肉、鱼等。
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