发烧的时候也可以查微量元素,因为发烧主要是体内有炎症,像细菌感染,病毒感染,或者是支原体感染,这一类的感染都不会影响微量元素的检查结果,所以发烧的时候可以查微量元素。
建议大家平时在饮食当中,要以多样化,荤素搭配,营养均衡,不挑食,不偏食,养成健康饮食的好习惯。
然后还可以多晒太阳,让阳光直接照射皮肤,也能有助于促进身体微量元素的一个吸收。
另外像人体所需的三大元素,有钙,铁,锌,可以多吃一些,含钙量高的食物,比如鱼,虾,大骨汤等;另外,锌含量最高的水果是苹果,可以多吃一些;像含铁量较高的食物,有菠菜,紫菜,香菇,木耳,黑芝麻等,这些都是含铁量比较高的食物。