贫血一般是不会导致头发变白的,建议大家平时应该要注意不要熬夜,白头发多数是由于肾虚或者是肾亏引起的,就是气血亏虚,建议大家可以补气,补血,补肾进行治疗。另外,如果是缺铁性贫血的话,可以多吃一些含铁量较高的食物,比如菠菜,芹菜,香菇,木耳,以及黑芝麻等,这些都是含铁量比较高的食物。
然后晚上一定要注意不要熬夜,保证睡眠充足,提高免疫力。平时应该多休息,不要过度的劳累,在饮食当中,多吃一些富含高蛋白,含有维生素b,含有维生素c的水果以及蔬菜。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,因为维生素c也有也具有促进铁吸收的一个作用,对于补气补血也有一定的帮助。