一定要选择水分相对比较多,糖分含量相对比较少的水果,比如有梨子、枇杷、香瓜、柠檬、马蹄、火龙果、草莓、西瓜等。
另外,还可以把这些水果做成水果羹,不要放糖来吃,但是,一定要注意不要吃含糖量高的水果,比如葡萄、荔枝、龙眼、甜瓜、山楂等,也不要吃干果,比如说脱了水分的干果,比如葡萄干、红枣干、杏仁干、桂圆干等。
一定要选择水分相对比较多,糖分含量相对比较少的水果,比如有梨子、枇杷、香瓜、柠檬、马蹄、火龙果、草莓、西瓜等。
另外,还可以把这些水果做成水果羹,不要放糖来吃,但是,一定要注意不要吃含糖量高的水果,比如葡萄、荔枝、龙眼、甜瓜、山楂等,也不要吃干果,比如说脱了水分的干果,比如葡萄干、红枣干、杏仁干、桂圆干等。
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