吃榴莲有哪些作用

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医生主讲实录

榴莲被称为水果之王,虽然气味特殊还有难以忍受的臭气,但是吃起来却十分香甜,有着极高的营养价值。榴莲含有丰富的蛋白质,氨基酸,糖类,矿物质以及膳食纤维叶酸等成分,能够起到滋补身体强阴壮阳的功效。

在泰国猫山王榴莲被称为榴莲之王,因为榴莲有以上营养价值,适合病人、产妇调理身体。每100克榴莲含热量有147千卡,蛋白质2.6克,脂肪3.3克,膳食纤维1千克,还含有丰富的维生素a、维生素e、维生素b等。

榴莲能够起到滋补身体的功效,因为榴莲含有上述蛋白质,氨基酸,微量元素,所以能够滋补身体增强机体免疫力,榴莲性质热具有活血散寒的作用。妇女痛经食用榴莲后可以起到缓解痛经的功效,榴莲中含有丰富的蛋白质,因此可以起到抗炎消肿的功效。榴莲中含有丰富的膳食纤维,能够刺激肠道蠕动,帮助肠道中有害物质排出,还能够缓解便秘促进消化。榴莲中含有丰富的钾元素,因此能够起到预防高血压,维持胶体渗透压和体内酸碱平衡的作用。

榴莲有以上好处,适量吃榴莲是有助于身体健康,但是榴莲吃多容易上火因此要适合而止。

以上内容仅供参考

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