榴莲的危害一般有肥胖、便秘、消化不良等。
1、肥胖:
榴莲果肉中含有大量的糖分,热量比较高,脂肪含量大约是4.1%,碳水化合物大约是9.7%,适当的食用可以给机体补充能量,但是如果食量过多,会导致热量堆积,使体重增加,从而引起肥胖。
2、便秘:
由于榴莲属于热性食物,含有膳食纤维,如果食用过多,会导致膳食纤维在肠道内吸水膨胀,阻碍肠道,从而引起大便干燥,出现便秘的现象。
3、消化不良:
榴莲中含有的蛋白质、脂肪等物质比较多,食用后可能会加重肠胃道的负担,导致消化不良,出现胃胀气的症状。
除此之外,还可能会引起腹痛、过敏、糖尿病患者血糖升高等危害。日常生活中在饮食方面一定要控制好量,不要食用过多或者暴饮暴食,避免对身体健康造成不利的影响。