经期补血吃什么最好

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医生主讲实录

经期是女性的月经来潮的时候,这个时候由于有出血,有的人甚至月经量比较多,所以需要补血治疗。

从食物上面来说,补血最好的是动物的肝脏。因为动物的肝脏可以补充女性失去的铁,也是可以用于缺铁性贫血的患者。

另外也可以多吃一些木耳,红枣这一类的食物,在吃这些食物的同时,也要注意女性的经期卫生。因为如果在经期不注意,可能会导致月经量,月经的淋漓不尽,这样的话,无论怎么补,出血出的多,也是很难补上去的。

所以在经期,尽量不要吃生冷,辛辣和一些刺激性的食物,尽量不要做一些剧烈的运动,减少一些重体力活。

以上内容仅供参考

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