问经期补血吃什么最好

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• 补血吃什么

  缺血中医认为是血虚，大致相当于西医贫血。贫血最常见的是缺铁性贫血，缺铁性贫血有时与缺乏铁元素、维生素B12及叶酸有关，建议饮食中可多食用含铁丰富的食物，比如：瘦肉、动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐和植物性食物如菠菜、红豆等，并且多摄入富含维生素c的水果来促进铁的吸收。平时注意休息，不熬夜，保证充足的睡眠，避免剧烈运动及过度劳累，适当锻炼，劳逸结合。当然中医认为还有很多原因会引起血虚，治疗首先找到原因针对原因进行治疗。如严重贫血应到医院就诊，明确引起贫血的原因，不要盲目补血。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-31 7203次

• 孕妇吃什么补血？

  怀孕以后由于身体体液的变化，溶质增加的比较多，而溶剂比较少，所以相对来讲就会出现生理性的贫血。那么在孕中期，由于孩子铁的需求量也增加，所以会进一步加重贫血的这种情况。所以在孕期适当的吃一些含铁丰富的这种食物是比较好的，一般来讲主张是吃一些动物性的食物，比如红肉，猪、牛、羊的瘦肉，再有就是动物的肝脏或者血液，这个补铁也是比较好的。那么蛋黄也可以，对于植物性的比如红枣、红豆这些，还有一些蔬菜，它们也可以适当的补铁，但是效果差一些。

  

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  李莹 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2020-04-17 7754次

• 经期补血吃什么最好
  经期是女性的月经来潮的时候，这个时候由于有出血，有的人甚至月经量比较多，所以需要补血治疗。从食物上面来说，补血最好的是动物的肝脏。因为动物的肝脏可以补充女性失去的铁，也是可以用于缺铁性贫血的患者。另外也可以多吃一些木耳，红枣这一类的食物，在吃这些食物的同时，也要注意女性的经期卫生。因为如果在经期不注意，可能会导致月经量，月经的淋漓不尽，这样的话，无论怎么补，出血出的多，也是很难补上去的。所以在经期，尽量不要吃生冷，辛辣和一些刺激性的食物，尽量不要做一些剧烈的运动，减少一些重体力活。
  语音时长 01:38”
  乐华 副主任医师扬州市妇幼保健院

  2019-01-25 23730次

• 经期吃什么补血调经
  一，经期可以吃当归补血羊肉汤，当归具有调经补血的作用，不仅能够调节内分泌，还能够促进身体新陈代谢。二，阿胶，女性在平常可以吃点阿胶补血，阿胶不仅能够补血，而且还含有很好的胶原蛋白，蒸了以后有养颜的作用。三，人参，月经流血多，流失的营养也多，而人参是一种常见的滋补中药，不仅有补气血的作用，而且还能够促进血液的流通，还有生血的功效，也能够调节内分泌，加快身体新陈代谢。四，黑豆，平常多吃点黑豆，黑豆也能起到调经补血的作用，因为黑豆还有生血的作用。
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  徐莉 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-05-14 4344次

• 女生经期吃什么补血
  病情分析：女生在月经期可以多吃一些动物的内脏，比如猪肝，鹅肝等。也可以多吃一些菠菜，花生，这样有助于补血。也可以口服一些药物，比如多糖铁复合物胶囊，益血生胶囊等补血对症治疗。意见建议：女性在来月经期间要多休息，适当的活动。作息时间规律，不要过于劳累，熬夜，生气，这样都会影响月经。饮食方面不要吃辛辣刺激性的食物。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-06-27 1601次

• 女孩经期吃什么补血
  病情分析：女孩在月经期间可以多吃一些补血的食物，如红枣，车厘子，菠菜，瘦肉，猪肝，猪血，茄子，红糖，适当的吃一些鱼类，肉类以及豆制品，可以吃点人参归脾丸或是乌鸡白凤丸。意见建议：建议在月经期间一定要注意饮食温软易消化，多吃一些新鲜的熟的蔬菜，不吃辛辣刺激性食物，不吃寒凉生冷的食物，还应该注意避免劳累，保证休息和睡眠。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-24 2002次

• 经期补血吃什么最好
  经期一般指月经期，并不存在月经期补血吃什么最好的说法，患者在月经期一般可以吃大枣、猪肝等食物辅助补血，还可以遵医嘱吃阿胶、当归、硫酸亚铁片等药物补血。1、大枣：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，在此期间患者需要注意休息，还应注意饮食，可以适量的吃些大枣，大枣中含有维生素C、
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-11-16 0次

• 经期吃什么补血调经
  一，经期可以吃当归补血羊肉汤，当归具有调经补血的作用，不仅能够调节内分泌，还能够促进身体新陈代谢。二，阿胶，女性在平常可以吃点阿胶补血，阿胶不仅能够补血，而且还含有很好的胶原蛋白，蒸了以后有养颜的作用。三，人参，月经流血多，流失的营养也多，而人参是一种常见的滋补中药，不仅有补气血的作用，而且还能够促
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 1355次