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• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 7835次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 291420次

• 宫外孕手术多久跳绳
  女性得宫外孕手术之后1个月才可以跳绳的，宫外孕手术之后的1个月内不要剧烈的运动。如果女性体质较好，术后恢复较快，基本1个月的时间，身体可以恢复正常，但是有的女性体质相对比较弱，术后身体恢复得相对比较慢，跳绳的时间需要相应的推迟，可能需要1个半月甚至2个月的时间。女性得宫外孕手术之后也需要定期抽血化验人绒毛膜促性腺激素，观察激素水平的下降情况，一直监测到激素水平恢复正常。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:10”
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2021-01-13 2960次

• 宫外孕跳绳怎么跳
  女性得宫外孕的时候是不能跳绳的，宫外孕属于异常的妊娠，是指受精卵着床在宫腔以外的部位，出现这种情况一定要卧床休息，尽量避免下床活动，不能剧烈运动，不能跳绳，如果跳绳有可能导致宫外孕的包块破裂，出现腹腔内出血，甚至有大出血，会危及生命的。患有宫外孕需要及时到医院就诊，由专业的妇科医生检查宫外孕患者的具体情况，根据病情选择合适的治疗方法，比如注射甲氨蝶呤注射液保守治疗或者手术治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:11”
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2021-01-18 1359次

• 何时跳绳防止宫外孕
  病情分析：女性在同房以后，无论任何时候跳绳，都可能没办法防止宫外孕的发生。这是因为女性跳绳，是没办法引阻止受精卵的着床，也没办法改变受精卵的生长位置，所以通过跳绳就没办法防止宫外孕的发生，而且目前也没有任何办法能够防止宫外孕出现。意见建议：所以建议女性在怀孕以后只需要顺其自然进行等待，不需要跳绳，而是适当注意休息，等到停经一周以上，就可以查血HCG看怀孕情况。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2021-06-01 702次

• 宫外孕手术多久跳绳
  病情分析：女性宫外孕手术之后，一般一个月左右的时间是可以跳绳的，但是与个人的体质术后身体的恢复情况也是有关的。如果女性的体质相对比较弱，术后身体恢复的相对比较慢，跳绳的时间也需要相应的推迟，可能需要一个半月甚至两个月的时间。意见建议：患有宫外孕手术之后的一个月内，建议多休息适当的活动，一定不要剧烈的运动。也不要性生活，饮食方面不要吃过于辛辣刺激性的食物。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2021-01-23 502次

• 同房完跳绳避免宫外孕
  同房之后跳绳可以避免宫外孕，这种说法是完全没有任何科学道理的，因为宫外孕本身在临床上是由于以下原因造成的。第一个就是由于输卵管的慢性炎症所导致的，由于输卵管的官腔特别细，一旦出现慢性炎症就很可能会导致输卵管通而不畅，受精卵没有办法进入到宫腔当中，在输卵管内着床就造成宫外孕，第二个就是由于输卵管发育异
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-21 437次

• 跳绳后的拉伸运动
  一般来说，全套拉伸运动所需时间为十到十二分钟，但是要根据当时天气的温度来加长或者缩短。做时动作到位就可以把身体的关节韧带都打开，要感受到体温上升，但是呼吸要保持通畅，每周跳绳不应少于四次，但也不可多于六次，每次跳绳时间控制在三十到六十分钟之间。具体做法如下：一、人站直一条腿尽量的往后踏一步，保持鞋底
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-20 526次