十岁的孩子如果出现便秘的症状,最主要还是从饮食方面,来给孩子进行调理。一般情况下,给孩子选择一些清淡,好消化以及易吸收的食物,而且饮食中也要添加一些含有纤维素比较丰富的蔬菜或者是水果,这样能够缓解孩子便秘的症状,促进大便的排泄。
推荐的蔬菜和水果,包括胡萝卜,香蕉,红薯,白菜,菠菜,芹菜,山药,南瓜,这些均可以。而且要让孩子补充足够的水分,这样的话能够起到软化大便的作用。如果使用药物来进行调理的话,可以服用番泻叶或者是如果乳果糖来进行治疗,而且也要让孩子养成一个良好的排便习惯,这一点也是十分重要。