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• 骨质疏松吃什么好

  大家一听到骨质疏松，就是骨头少了，大概吃什么东西，其实有很多的误区，比如说吃什么补什么，是不是多吃骨头、大骨头，其实我们还是不主张的，因为咱们吃骨头汤的时候，特别骨折的时候，你会说喝骨头汤吧，喝骨头汤为什么我们不主张呢，因为它的油脂性比较多，本来老年人血脂都高，其实骨质疏松，没有特意要吃的东西，就是我在从临床那么多经验，就是说正常的饮食，不要偏食，为什么呢，咱们有的时候缺钙，补钙，咱现在生活条件好了，你吃的东西，包括牛奶，是不是很多钙还有鱼、虾都挺多的钙里边，咱们生活中单纯缺钙的倒不多，当然，我们饮食中，比如说喝的牛奶，有高钙的，还有低钙的，建议骨质疏松的可以喝点奶，并不主张特意喝多少奶，再一个吃一些坚果，吃些鱼肝油之类的东西，促进钙吸收的这些东西，不要说单纯为了说，就是说补钙，大家都有这种认为，我骨质疏松就缺钙，我要补钙，多喝奶，一天喝五袋六袋，不要喝那么多，其实咱们平常的补钙，补到800克、600克就够了，对饮食上没有特别注意的，就是说咱们最主要主张一个，不要偏食。

  

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  石少辉 主任医师中国医科大学航空总医院

  2018-08-02 8236次

• 骨质疏松吃什么好

  骨质疏松的患者可以适当的多吃些含钙丰富的食物，比如奶制品、豆制品、鱼、虾等食物，还有新鲜的水果蔬菜等，富含丰富维生素的食物。在补钙的同时，也要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙的吸收。当然仅仅是通过补钙，对于改善骨质疏松的效果是有限的，通常还是需要服用治疗骨质疏松的药物的。骨质疏松症患者大多数是老年男性和绝经后女性，以骨量降低和正常骨组织微结构的破坏为特征。临床上一般可以应用阿仑膦酸钠片等药物，对破骨细胞的活性进行抑制，减少骨吸收，比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以增加骨密度，降低骨折的风险。服用药物时应在清晨用一满杯的白开水送服，服药后至少30分钟内病人应避免躺卧，不应在就寝时和早上起床前服用。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5269次

• 骨质疏松吃什么
  对于病人出现骨质疏松的情况，多是由于骨质部位异常脱钙所引起的。所以在出现这种情况以后，病人可以适当的多吃一点含钙高的食物，比如说虾皮，豆制品，奶制品以及新鲜的水果、蔬菜，含有钙质比较高，能够促进钙质的吸收，从而缓解骨质疏松的症状。并且也可以多吃一点含维生素D比较高的蛋黄，鱼肝油之类的食物，来促进维生素D的吸收，而维生素D摄入后也能够促进钙质的吸收。对于骨质疏松疾病的恢复和延缓疾病的发展有很好的帮助作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-07-22 2178次

• 吃什么预防骨质疏松
  骨质疏松症是骨代谢过程中骨吸收和骨形成的偶联出现缺陷，导致人体内的钙磷代谢不平衡，使骨密度逐渐减少而引起的临床症状。骨质疏松患者可多食用以下食物：一，富含钙的食物，如牛奶和乳制品。二，豆制品，含钙量高且富含蛋白质，能促进钙的吸收。三，海产品，如三文鱼，牡蛎，虾。四，多摄入维生素d和维生素c，维生素d能促进钙的吸收，把钙从肠胃吸收到血液当中。五，多吃蔬菜和富含蛋白质的食物。六，戒烟限酒，少摄入咖啡，茶叶，可乐等富含麟和刺激抑制钙吸收的食物。平时可以多晒晒太阳，阳光可以让身体产生维生素d，促进钙的吸收，平时锻炼不要很重，要选择一些平和的有氧运动，比如说散步，慢跑，但是运动要坚持，要少量多做，忌一次运动量过大。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-10-19 1807次

• 骨质疏松吃什么
  如果说缺钙的话，那么需要及时的补钙治疗。在补钙的时候也有很多种方法，可以选择服用钙片、也可以选择通过食物来补充钙，很多食物里富含钙是非常高的；还可以喝牛奶和食用豆制品，这样补钙的功效会特别的好；可以经常去晒太阳。
  徐伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-12-01 1501次

• 骨质疏松吃什么
  病情分析：骨质疏松在饮食上要加强优质蛋白质饮食，比如鱼肉、牛肉、羊肉等。多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品、虾皮之类的食物等等，还要适当的多晒太阳。还可以应用一些中成药制剂，比如金天格胶囊、仙灵骨葆胶囊。意见建议：需要积极的完善检查，明确骨质疏松的原因，根据原因在进行相应的处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-07-04 1102次

• 骨质疏松吃什么
  骨质疏松一般是指骨质疏松症，骨质疏松症的患者一般可以吃豆腐、虾皮、仙灵骨葆胶囊、阿仑膦酸钠片、肾骨片等食物以及药物来改善。1、豆腐：骨质疏松症的发生一般与营养吸收能力下降、器官功能衰退、骨代谢调节异常、钙代谢异常等因素有关，患者可有腰背疼痛
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次

• 吃什么会骨质疏松
  随着年纪的增长，老年人钙质的流失，都会出现骨质疏松的情况，那吃什么会导致骨质疏松呢？1、浓茶，浓茶中的咖啡因含量过高，会导致钙的流失，钙的摄入越来越少，骨质疏松症自然会来找你。2、可乐，可乐含有大量的磷酸。磷酸影响钙、铁等的吸收。导致钙越来越少。3、脂肪，经常吃肥肉，对人有很大的影响，它会导致脂肪摄
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 4537次