首先意外摔倒以后,局部无明显的创口,则稍后在两天以内也就是48小时进行局部的冷敷,冷敷建议如用冰袋或冰块儿则建议外面的包以毛巾,避免与皮肤直接接触,发生冻伤的可能。
跌伤或扭伤后,两天也就48小时以后进行局部的热敷以及休息制动避免下地负重活动,一般软组织损伤休息制动一个月或者是三到四周左右可以得到明显的修复以及症状的缓解减轻。
首先意外摔倒以后,局部无明显的创口,则稍后在两天以内也就是48小时进行局部的冷敷,冷敷建议如用冰袋或冰块儿则建议外面的包以毛巾,避免与皮肤直接接触,发生冻伤的可能。
跌伤或扭伤后,两天也就48小时以后进行局部的热敷以及休息制动避免下地负重活动,一般软组织损伤休息制动一个月或者是三到四周左右可以得到明显的修复以及症状的缓解减轻。
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