高血压可以吃柿子吗

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医生主讲实录

柿子是很多人比较喜欢吃的一种水果,它对人体维生素补充上有很不错的效果,因为柿子中含有丰富的维生素。不过吃柿子要适量,不要吃的太多容易造成便秘,还有消化不良,高血压患者在饮食上一定要注意这些重口味,还有一些刺激性食物的摄入。

柿子中还含有丰富的糖分、果胶,有良好的清热的作用,也是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化患者的天然保健食物,不过柿子中含有大量的单宁酸,会影响身体对铁质的吸收也不宜多吃。

高血压患者平时一定要注意饮食调节,以低糖、低脂、低胆固醇的饮食为主;平常可以多吃些蔬菜、水果,粗粮、豆制品等等;减少一些油性、胆固醇高的食物的摄入;在水果方面除了选择一些含营养物质高的水果以外,还可以吃一些含糖量比较低的,以免造成糖量堆积过多,造成糖尿病。

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