在生理期间发生头痛这种情况,首先有避免过度劳累,避免情绪紧张和压力过大。一定要避免受凉和感冒,避免出汗以后吹冷风,吹空调,吹风扇。避免吃刺激性的食物,比如麻辣食品,麻辣火锅,辣椒,葱,姜,蒜,花椒,这样的食物最好要少吃。
要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,要多吃一些豆制品类的食物,要多喝牛奶,这样是可以有效改善头痛的。如果特别疼痛的话比较难忍的情况下,可以口服布洛芬进行缓解。
在日常的生活里要保证有充足的睡眠和休息,避免长期熬夜,要保证有一个良好的心情和心态,在生理期间也是可以有效改善头痛的。
同时在日常的生活里也要少吃一些或者是过凉的食物,这样都是可以,有效避免发生头痛的。