人流后贫血多数是由于失血过多引起,建议可以也补充一些富含蛋白质和维生素的食品,像瘦肉、蛋类、牛奶以及豆制品,平时还要多休息,不要过度劳累,另外可以食用红小豆、桂圆、大红枣熬成汤,每天喝两杯,有助于补气血。
另外如果刚在人流后半个月之间,一定要注意保暖,避免受风着凉,不碰凉水,可以进行补气养血、活筋通络、提高免疫力、促进创伤的恢复。
平时还应该注意多休息,不要过度劳累。另外饮食上不要吃辛辣油腻刺激性的食物,像浓茶、咖啡等都不要吃,一个月之内要禁欲,平时可以吃一些补铁补血的食物,像香菇、木耳、黑芝麻、黑豆等。