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• 中年人记忆力下降原因

  中年人经常会有一定的主诉说，觉得自己的记性跟年轻的时候比，差了非常多，我觉得这是一个非常常见的现象，这个跟我们本身的，脑部机能的逐渐地下降，是有一定的关系的，但是同时也跟我们中年人的，这种生活方式工作的类型，也有关系。因为中年人普遍压力比较大，生活的负担和工作的负担比较重，精神压力大，也会造成记忆力的下降，同时中年人如果他缺乏体育锻炼，长期久坐的生活方式，也会造成记忆力下降。所以说中年人记忆力下降，一个是跟脑功能有关，第二个是跟这种长期的，不良的生活习惯有关，同时如果说我们出现了，这种急性的记忆力下降，还是要尽快地就诊，查明原因。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 5047次

• 中年人记忆力下降怎么办

  中年人经常会说，记忆力下降的比较明显，或者比以前来说有明显的下降，这种情况我们应该怎么办呢，首先我们要看看自己记忆力下降，是一个长期缓慢的过程，逐渐的循序的这种记忆力下降，还是说非常严重的记忆力下降，是不是会对我们日常的工作、生活有影响。如果说不是这种快速的，严重的记忆力下降，这种慢性的过程，我们可以通过一些方式，来改善记忆力，包括我们长期生活方式的改变，包括我们健康的运动，都会改善我们的记忆力。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 5123次

• 中年人缺钙怎么补
  缺钙首先要明确缺钙的原因，如果是随着年龄的增长造成的生理性的，也就是老年性的缺钙，可以单纯地使用一些钙剂或者是维生素d就可以。如果是有其他原因，比如说有低镁血症或者是营养不良等等，最好能够纠正病因，可以有效的缓解钙血症。补钙最好是钙剂和维生素d同时使用，可以用营养性的维生素d或者是活性维生素d；口服的钙剂，包括有葡萄糖酸钙、枸橼酸钙、还有碳酸钙。根据低钙血症的病情，结合具体的病情来选择、根据患者的胃肠道的功能、有没有其他疾病，做出相应的选择。当然，如果胃肠道吸收不好，也会影响钙的吸收和维生素d的吸收，可以选择一些活性的维生素d，作用比较快而且也不用经过繁琐的转化步骤，效果对某些患者来说更好一点。
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  于姗 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-10-24 12202次

• 中年人贫血吃什么好
  针对中年人的贫血，一定要去寻找贫血的病因。然后针对具体的病因，再来调整饮食的方案。如果是缺铁性的贫血，就需要补充一些铁剂。可通过饮食来补充，比如可以多吃一些猪血或者是猪肝。同时其它的优质蛋白的补充也是必须的，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。还需要补充适当的新鲜的蔬菜和水果。再比如，如果是维生素b12或者是叶酸缺乏所导致的贫血，具有需要补充维生素b12和叶酸。那么针对具体的贫血的病因进行分析和处理，大部分都会取得很好的效果。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-01-21 3978次

• 中年人缺钙吃什么好
  中年人缺钙，那么可以采用口服药物来帮忙，或者是通过食疗来慢慢弥补，可以口服一些补钙的药多吃一些鱼虾海鲜等等建议，在补充药剂的同时一定要多外出晒太阳，增加维生素d的吸收，从而能促进钙的很好吸收。建议适当多锻炼。
  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2019-01-04 2301次

• 中年人缺钙有什么表现
  中老年缺钙症状一般比较明显，尤其是女性绝经以后，诸多缺钙症状会逐年增加，性格变暴躁宜激动，失眠多梦，周身乏力，骨质疏松症状越来越明显，弓背，掉牙，腰腿痛，四肢麻木，头晕气喘，记忆力减弱，老年性痴呆，白内障。重者可反复发生各部位的骨折，压缩性骨折。缺钙可继发骨质增生于颈椎，腰椎，膝关节，足跟等部位。缺钙还能激发软组织硬化结石症，动脉硬化，高血压等疾病。缺钙可使机体处于过敏状态，易患过敏性疾病，如过敏性鼻炎，哮喘，皮炎等。
  彭淼云 主治医师茂名市人民医院

  2018-11-19 3302次

• 中年人补钙吃什么好
  中年人补钙是维持骨骼健康、预防骨质疏松的重要措施。补钙的方式多种多样，其中，通过饮食和药物补充是常见的途径。饮食方面，中年人可选择富含钙质的食物。奶制品如牛奶、酸奶、奶酪等，不仅钙含量高，而且易于吸收。豆制品如豆腐、豆浆也是优质的钙来源。此
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-04 0次

• 中年人贫血吃什么好
  针对中年人的贫血，一定要去寻找贫血的病因。然后针对具体的病因，再来调整饮食的方案。如果是缺铁性的贫血，就需要补充一些铁剂。可通过饮食来补充，比如可以多吃一些猪血或者是猪肝。同时其它的优质蛋白的补充也是必须的，比如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋、豆制品等。还需要补充适当的新鲜的蔬菜和水果。再比如，如果是维生素b
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-17 89次