失眠症在临床上比较多见,常常会影响到人们的生活,工作和学习等等,那么对于怎样解决失眠症,应该做到以下几点:
第一,应该保持良好的情绪,避免受到精神刺激,缓解压力,保持心情舒畅。做一些有利于心情舒畅的运动,或者是听些轻音乐,缓解不良的情绪。
第二,选择药物来进行治疗。临床上可以选用中药,也可以选用西药。中药一般有天王补心丹、朱砂安神丸、石菖蒲丸、酸枣仁丸等等。西药一般选用地西泮或者右佐匹克隆等等。
第三,是应该养成良好的作息时间,并且应该避免一些不良的生活方式,比如吸烟、饮酒、熬夜等等,都是对于失眠不好的影响。
做到以上几点,相信很快就会解决失眠症。