胃肠不好可以选择性的适量吃些水果,有助于改善胃肠不好的症状。
第一,可以多吃一些温性的,富含维生素C的水果,如苹果,桃子,杏子,葡萄,甘蔗,木瓜,大枣,板栗,菠萝,桂圆,石榴,核桃,芒果,樱桃等,但是不要太甜,也不要太酸,否则的话可能会刺激胃肠道,引起症状的加重。
第二,可以将适合吃的水果做成各种水果菜,水果粥,水果汁等,然后加热食用。
第三,建议这些水果在早餐的时候吃,因为水果在早餐的时候吃是金,中午吃的话是银,晚上吃的话就是垃圾了。
胃肠不好可以选择性的适量吃些水果,有助于改善胃肠不好的症状。
第一,可以多吃一些温性的,富含维生素C的水果,如苹果,桃子,杏子,葡萄,甘蔗,木瓜,大枣,板栗,菠萝,桂圆,石榴,核桃,芒果,樱桃等,但是不要太甜,也不要太酸,否则的话可能会刺激胃肠道,引起症状的加重。
第二,可以将适合吃的水果做成各种水果菜,水果粥,水果汁等,然后加热食用。
第三,建议这些水果在早餐的时候吃,因为水果在早餐的时候吃是金,中午吃的话是银,晚上吃的话就是垃圾了。
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