脂肪肝要做什么运动

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医生主讲实录

脂肪肝的运动,要结合肝脏的功能,以及脂肪肝的严重程度,以及身体的肥胖程度,还有结合身体的其他的慢性基础性的疾病来进行分析。

如果是单纯的脂肪肝,其他的指标都正常,这种情况每天需要增加一定强度的运动,每天至少要保持中等强度以上的运动30分钟以上,时间越长可能效果越好,可以控制在30分钟到60分钟,可以通过快跑,通过登山,通过篮球,足球这些强度比较大的运动。如果是出现其他的各项指标不正常,就需要进行适当的慢步,但是同时要加强保肝降酶的治疗。所以具体的运动还是要结合自身的情况再来拟定。

以上内容仅供参考

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