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• 提高眼睛视力的方法

  提高眼睛视力方法有以下几个方面：第一个，注意用眼要劳逸结合，避免过度疲劳；第二个，可以采用眼保健操，做眼部的按摩，眼部的热疗热敷；第三个，可以用科学保护眼的方法，比如20、20、20，即用眼20分钟的时候就应该看远处，一般20英尺的地方看20秒，能够缓解疲劳。应该合理用眼、科学用眼，比如让学生户外运动，每天在阳光下户外运动两个小时能够明显减少孩子近视的发生。如果近距离的看电子产品二十分钟以上，用验光仪验会出现300左右近视，所以，应该减少电子产品的用眼时间。平常用眼的时候还应该注意，不在昏暗的地方看书，不躺着看书，不在晃动的地方看书，平常用眼的时候应该注意，一尺一拳一寸，就是抓笔在一寸，坐着的时候看书要一尺，胸部离桌也要一拳，才能够避免近视，提高视力。

  

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  赵军波 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 4883次

• 提高怀孕几率的方法

  如果想尽早的怀孕，建议在排卵期进行同房，能够增加受孕的几率。月经周期正常的女性，其排卵期是在下一次来月经的时间提前14天，由于精子在女性的阴道内可以存活2~3天，卵子在排卵以后可以存活24小时，在排卵期的前两三天以及后两三天，加强同房的次数，可以增加怀孕的几率。另外同房以后把臀部抬高让精液充分的流入宫颈口，也是一种方法。再有两个人同房时，要保持放松的心情，心情愉悦，不要把受孕做成一种任务来完成，环境轻松、心情愉悦有利于提高受孕的几率。再有如果月经周期不规律，不知道排卵期，现在有排卵试纸，可以根据大概的月经周期的情况推测一下排卵期，另外彩超也可以来帮助监测是否有排卵以及排卵的日期，从而来提高受孕的几率。

  

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  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-19 3220次

• 怎么提高肺活量
  提高肺活量主要有以下几种方法：一，深呼吸法。二，静呼吸法。三，睡眠呼吸法。四，运动呼吸法。如每天坚持参加适当的体育锻炼，比如长跑和游泳，几年的锻炼会让肺活量明显的增加。坚持每天做扩胸运动，先握紧拳头，然后向左、右、上、下、前、后用力拉、推、伸展动作五十次左右。同时，做伸懒腰活动、颈椎活动十次。防止烟雾损害肺部，一些在工作学习场合的所有空气都要注意保持清洁。要经常开窗，促进空气流通，及时消除室内的烟雾以及吸烟者尽可能要避免接触，这样会有利于提高我们的肺活量。
  语音时长 1:36”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2018-11-10 39761次

• 如何提高肺活量锻炼肺部功能
  肺活量，是指在最大吸气后，再尽最大能力所呼出的气体量，这主要是反应他的肺的功能主要的一个指标，肺活量越大，相对身体供氧能力就越强。因此，在平时生活中，不管是是否有肺部疾病的人，均可以通过锻炼来提高肺活量，这样我们的肺会更健康。提高肺活量的方法有很多，针对不同年龄段和自身的身体状况，可以采取相应的提高肺活量的运动。针对老年患者或者是长期不能下床活动的人，可以大声朗诵诗文或者是唱歌，可以达到提高肺活量。也可以在床上，利用上肢来进行扩胸运动，也可以达到提高肺活量的功能。针对年轻人来说，可以用游泳，还有长跑、攀登等方法，均可以达到很好的增加肺活量的作用。如果是一些老年患者可以下床活动，并且不能剧烈运动，可以适当的打一下太极拳，也是提高肺活量。
  语音时长 1:44”
  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-02-01 33178次

• 怎么提高肺活量
  病情分析：提高肺活量的方法可以有，使用呼吸训练器训练，经常做扩胸运动，促进胸廓运动，帮助吸入更多的氧气，做抬头挺胸直腰的动作，也是帮助打开胸廓吸入更多的氧气，还可以进行散步，游泳，练气功，打太极，吹气球等方式进行。意见建议：平常还可以进行缩唇呼吸，锻炼肺活量，具体操作为，操作者保持手叉腰、站立位，缩唇，慢慢深吸一口气，并缓慢吐出，建议每人每天重复10次左右的缩唇呼吸，长期坚持以达到强身健体的功效。
  付云杰 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-08-20 802次

• 提高鼻梁的方法有哪些
  一般有注射隆鼻，假体隆鼻和线雕隆鼻，使用上述方法都可以使鼻梁达到增高的效果。注射隆鼻法主要填充玻尿酸或者胶原蛋白骨粉等等，治疗比较方便，恢复比较快。线雕隆鼻使用的也比较多，一般可以坚持半年到一年的时间。假体隆鼻使用的时间比较长，如果恢复的好可以终身使用，恢复起来比较慢，常见的假体有硅胶假体，膨体假体等类型。建议根据自身的情况到正规的医疗机构选择合适的治疗方法进行治疗。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 403次

• 怎么提高肺活量
  提高肺活量主要有以下几种方法：一，深呼吸法。二，静呼吸法。三，睡眠呼吸法。四，运动呼吸法。如每天坚持参加适当的体育锻炼，比如长跑和游泳，几年的锻炼会让肺活量明显的增加。坚持每天做扩胸运动，先握紧拳头，然后向左、右、上、下、前、后用力拉、推、伸展动作五十次左右。同时，做伸懒腰活动、颈椎活动十次。防止烟
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-02 639次

• 提高体温的方法有哪些
  提高体温的方法包括：提高人体基础代谢率、给身体保暖保温、服用提高基础代谢率的药物。提高人体基础代谢率：体温比较低有可能是因为基础代谢率比较低引起的，可以通过锻炼的方式提高人体的基础代谢率，可以做一些有氧运动，比如瑜伽、慢跑的运动，也可以选择跳高、跳远等无氧运动，能够提高身体的体温。给身体保暖保温：体
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-03 2386次