00:00
1:26

医生主讲实录

西芹是一种我们比较常吃一种粗纤维的一种食物,是可以帮助人体减肥的,西芹可以提供人体的热量小于人消化它所需的热量,像西芹一样低热量的还有苦瓜,苦味的类菜和甘蓝。虽然,西芹有一股味道,但是西芹对减肥,美白,并且还有预防癌症的作用。

所以,在研究当中,一棵西芹,大概含有4到5卡路里的热量,但是人咀嚼它需要4到5卡路里的热量,进入肠胃中,又需要大约五卡路里的热量。这样消化西芹所需的总热量,超过芹菜本身提供给人体的热量,所以说,吃西芹是可以减肥的。

以上内容仅供参考

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测