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• 怎么瘦肚子和腰上赘肉

  一般是采取吸脂的方法瘦肚子和腰上的赘肉。由于吸脂的区域比较大，所以一般采用全麻的方式进行吸脂手术。在进行吸脂手术之后通常需要穿三个月的塑身衣，穿塑身衣的目的第一个是为了消肿，第二个是为了有效的让身体达到良好的塑形。所以穿塑身衣对于吸脂的效果是非常重要的，坚持穿塑身衣吸脂的效果才能维持的更加良好。

  

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  丁金萍 主治医师北京医院

  2021-10-04 10973次

• 腰上的赘肉怎么减

  减腰上的赘肉有两种方法，第一种就是少吃，少吃了以后再加上足够的运动量，腰上的赘肉就逐渐减掉。第二种可能通过医美的方法，如吸脂手术，但是吸脂只是一个辅助性的方式，也就是说通过吸脂手术可以把皮下的脂肪吸走，但是通过这种方式对减掉腰部赘肉并不明显。最有效的方式还是控制饮食，多运动。如果想效率更高一些再配合上吸脂的手术。在饮食方面如果要是想减肥，一定要注意每天摄入的能量要小于锻炼所消耗掉的能量。要少吃油腻的东西，少吃糖分，热量高的东西，少吃垃圾食品，因为这些垃圾食品含有很多反式的脂肪酸，很难被身体代谢掉。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-31 16945次

• 减肥吃什么能瘦
  摄入的能量长期大于消耗所造成能量的积累是变胖的原因，首先要知道你的体重和身高，先确定是否超标，减肥就是从三方面下手，如运动、均衡饮食和改变现有的生活方式，平时注意加强锻炼，多吃一些水果、蔬菜，饮食要清淡，不要使用减肥产品，其含有激素会对身体内分泌造成一定的影响，而且断药以后还会有反弹的作用，甚至会比减肥之前的体重数目更加大。减肥饮食还是要注意多吃纤维素的食物，不要吃甜食不要喝碳酸饮料，控制主食的摄入，然后每天坚持有氧运动，一定要坚持，大概三个月左右是可以观察到体重的变化，像可以多吃一些低脂、低热量的食物，然后还可以吃一些维生素c、维生素E含量高的水果蔬菜能有效促进机体新陈代谢。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2018-11-04 18549次

• 产后肚子赘肉
  生完孩子以后很多产妇感觉肚子上肉很多，这样既不利于美观，也对自己的生活造成影响，这种情况应该怎么办，应该从这么几个方面进行干预:第一个方面的干预办法就是要在孕期适当的控制体重的生长，咱们中国人有一个习惯，就是认为在孕期要增加营养，要多吃多喝，当然在孕期是需要增加营养，但是也不需要营养过剩，应该根据自己的体重指数合理的增加体重。而中国的孕妇绝大部分的体重增加值都是超标的，因此在孕期要保持一定量的活动以及适度的控制饮食，使体重的增加控制在一个合理的范围以内。第二个方面就是产后的饮食也不需要过度营养，有些地方为了产后让乳汁分泌得更多一些，就吃很多高营养的物质，这种情况对于产后减掉肚子上的赘肉也是不利的。第三个方面最重要的就是产后一定要保持一定的活动量，很多女性在产后总是躺在床上或者家里面，根本不活动，这种做法是错的，出产褥期以后是可以进行有氧活动的，例如慢跑、瑜伽等等。
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  张露 副主任医师山东省立医院

  2019-04-25 9425次

• 男生怎么瘦肚子和腰上赘肉
  男人如果想要瘦肚子上面和腰上的赘肉，可以在医生的指导下进行局部吸脂，能够达到比较好的效果。瘦肚子上面和腰上面的赘肉有很多种比较好的方式，不仅可以选择进行医疗美容，同时还可以采取运动的方式来进行调整，比如可以适当的进行瑜伽锻炼或做仰卧起坐，清淡饮食，避免劳累。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-25 1203次

• 男生怎么瘦肚子和腰上赘肉
  男生可以通过加强运动及行抽脂术来瘦肚子和腰上赘肉。运动是最好的减肥方式，肚子和腰上赘肉形成主要是长期久坐，运动减少的一种表现，建议长期规律、规范健身运动，如慢跑，游泳，俯卧撑等，运动一定要坚持才有效果。必要时可以行腹部及腰部抽脂术，操作简单，直接通过抽脂仪器将腹部及腰部多余脂肪抽出，效果明显，建议选择正规整形医院就诊。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-25 1005次

• 怎么瘦肚子和腰上赘肉最快
  肚子通常是指腹部，腰上通常是指腰部，并不存在怎么瘦腹部和腰部赘肉最快这种说法。通常可以通过控制热量摄入、多喝水、避免久坐、针对性训练、缓解压力等方法来瘦腹部和腰部赘肉。如果出现不适的情况，建议及时就医。1、控制热量摄入：在生活中应减少高热量、高脂肪、高糖分食物的摄入，如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕等，有助于
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-08-09 0次

• 瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法
  肚子一般是指腹部，临床上没有瘦腹部和腰上赘肉最有效的方法，瘦腹部和腰上赘肉的方法一般有控制饮食、适当活动、口服药物、埋线减肥、抽脂术等，如果在减肥期间出现不适症状，需要及时就医。1、控制饮食：平时要以清淡易消化的饮食为主，尽量不要吃高脂肪高热量的食物，比如肥肉、炸鸡、炸薯条等，还要避免暴饮暴食，每餐
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-21 0次