糖尿病老年人多吃什么好得快

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医生主讲实录

对于糖尿病病人要做到以下几个方面:

第一,要控制饮食这个非常关键。控制饮食就要注意哪些食物可以吃,哪些食物是不能吃的。比如高糖,高脂,油腻的食物这个是尽量要避免,饮食要注意清淡,少量多餐。

注意避免吃容易消化,吸收的食物,比如说面条稀饭,吃这些食物容易吸收消化,容易引起血糖高。出现血糖波动。

第二,多吃些新鲜蔬菜和水果。补充适当的蛋白质加强营养。三餐要定时定量。两餐之间,如果中途有饿的情况,要注意补充一些黄瓜,西红柿或者无糖饼干等食物。

第三,要注意平时适当的参加一些户外活动,参加一些劳动。这样也有利于控制血糖。然后,要注意监测血糖,避免低血糖或者高血糖,要把血糖控制在稳定的范围避免出现糖尿病常见的并发症。

以上内容仅供参考

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