对于输尿管结石,建议大家可以尝试跳绳,跳绳分几组进行,每组跳20下为一组。如果有时间,一天可以跳五到八组,也可以考虑原地起跳。原地起跳时,注意不要运动得太剧烈。对于输尿管结石,可以尝试慢跑,也可以尝试爬楼梯,这些运动都可以有效地促进结石向下移动。但是有一点需要注意,对于结石大于0.5厘米,通过跳跃、爬楼梯,自己排出的可能性不大,如果结石小于0.5厘米,通过跳跃运动,多喝水,吃排石药物,80%的患者都有可能自己排出结石。
对于更大地结石,应该考虑体外震波碎石后再尝试跳跃动作,喝水,吃药,这样才有希望将结石排出。更大的结石,建议做输尿管镜手术或者经皮肾镜手术。