孕妇贫血能吃桂圆吗

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医生主讲实录

孕妇在贫血的时候是需要摄入一些丰富的食物,可以摄入一些桂圆,桂圆当中富含一些铁,还可以摄入一些新鲜的绿叶蔬菜,这些新鲜的绿叶蔬菜当中含有丰富的叶酸以及维生素b12。

另外,动物血、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、深颜色的蔬菜含铁比较丰富,还要适量的进食一些富含蛋白质、维生素c、铜的食物,还要多适当的吃一些蛋类、乳制品、鱼类、水果、芹菜等;还要确保胃肠道的消化吸收功能正常,应该要坚持适量、均衡的饮食原则。

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