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• 孩子如何长高

  孩子长高家长需要注意如下几个方面：第一：加强营养充足的营养是生长发育的物质基础，每天摄入足够的营养，比如蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素等，可有效促进人体生长，同时注意营养均衡。第二：保证孩子充足的睡眠，因为晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，保证生长激素能更好的分泌，从而有利于长高。第三：补充钙质，孩子生长发育的过程对钙的需求量大，如果比标准身明显偏低，可以服用补钙药物补充，比智高赖氨酸磷酸氢钙颗粒，补钙的同时还能补充赖氨酸，可促进孩子正常生长发育，有助于长高，此外，还应多晒太阳，促进人体维生素D的合成，维生素D促进钙质的吸收，有助于孩子长高。第三：多运动，比如：单杠、跳绳、篮球等纵向运动，运动是促进骨骼生长和增强体质的有效途径，并能刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，加速血液循环，增强食欲，而且可以加快骨组织生长，有益于人体长高。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2021-08-04 36279次

• 膝关节损伤应该什么睡姿

  其实人们在睡觉的时候，不管是什么样的睡姿，膝关节都是不负重的，膝关节损伤后对睡姿没有特殊的要求，只要不引起膝关节的不适就可以了。但是我们还是要推荐一种膝关节损伤后的合理的睡姿，那就是平卧位，膝关节轻度屈曲15度，也就是在膝关节放置软枕，就可以使膝关节的各个韧带，处在松弛的位置，并且在这位置上面膝关节的压力是最小的，从而更有利于膝关节损伤的修复。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-17 7412次

• 脑瘫婴儿的睡姿有哪些
  脑瘫宝宝的睡姿主要有三种：第一，w式，表现为宝宝身体比较僵硬，不爱运动，肢体经常屈曲，紧贴在床面睡觉，很像是一个w字形。第二，蛙位姿势，在各种情况下，比如仰卧，坐立或者睡觉都会出现一个青蛙样的样式，所以叫做一个蛙字的姿势。第三，v字形的形态，宝宝身体会很无力，头部也不能很好的控制，总是来回的摇晃，这就是一个v字形姿势。我们平时可以通过孩子出现这些睡姿判断孩子是否得了脑瘫，如果得了脑瘫，要抓紧到专科医院进行系统治疗。
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  赵成彬 主任医师牡丹江市中医医院

  2019-04-24 13495次

• 颈椎病有哪些正确睡姿？
  出现颈椎病的情况一般都是由于日常生活中长时间低头伏案工作或是由于长时间低头玩手机、玩电脑导致颈部肌肉疲劳，久而久之就会引起颈椎病的情况发生。出现颈椎病的情况后日常生活中一定要采用正确的睡姿，不良的睡姿会引起出现腰腿疼，容易引起或加剧颈椎病，夜晚睡眠时最好以仰卧位、侧卧位、俯卧位的睡觉姿势来进行睡眠，这样可以起到预防及治疗颈椎病的作用。另外日常生活中应注意矫正不良的姿势和生活习惯，避免长时间的保持一个姿势不动，坐姿时间不宜过长，超过半小时到一个小时后要适当的做一些伸展运动来帮助缓解一下。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-01-11 3638次

• 长高的穴位有哪些
  病情分析：长高的穴位有很多，比如中脘穴、率谷穴、涌泉穴、足三里穴等等，通过对这些穴位的刺激，可以起到疏通经络、调理脾胃的作用，有助于长高。长高只有在骨骺线未闭合的情况下才能实现，需要充足的营养、合理的饮食以及穴位的刺激，达到预期的效果，具体以面诊医生指导为准。意见建议：在生长发育期间要均衡饮食、荤素搭配，保证身体需要的能量，还要适当的进行运动锻炼，配合中医穴位按摩、针灸等调理，可促进生长发育。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2024-02-05 801次

• 产妇耻骨疼的正确睡姿有哪些
  病情分析：产妇出现耻骨痛是由于在怀孕及分娩过程中出现耻骨联合分离，局部受到牵拉而产生的。建议产妇在睡觉时尽量采取侧卧位，左侧卧位或者右侧卧位都可以，以减轻局部受到的牵拉。意见建议：平卧位时耻骨联合部位容易受到两侧的牵拉作用而加剧分离，不利于产妇耻骨疼痛的恢复。产妇睡觉时也可以使用专用的侧卧抱枕，可以更好的舒缓耻骨联合处的疼痛。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-06-05 2501次

• 孕妇睡姿有哪些
  孕妇睡姿：孕早期以舒适睡姿为主，仰卧和侧卧的睡姿都可以，孕中期和孕晚期最好采取左侧卧位睡姿。孕早期由于胎儿的生长发育比较缓慢，孕妇身体变化并不大，腹部隆起不会很明显，胎儿在子宫内发育仍局限在母体盆腔内，外力直接压迫或自身的压迫感不会很重，睡姿应以舒适为主，可以采用舒适的仰卧或侧卧的姿势，但要注意尽量
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-05-19 179次

• 促进长高的运动有哪些
  在成长的过程中，许多人都渴望拥有一个理想的身高。除了遗传因素外，运动等后天因素也对身高的增长起着重要的作用。那么，到底有哪些运动可以促进长高呢？下面，就让我们一起来探寻其中的奥秘。1、篮球：是一项非常受欢迎的运动，对于促进长高有着显著的效果。在打篮球的过程中，球员需要不断地跳跃、投篮、抢篮板等动作，
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-10-10 0次