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• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 3855次

• 白天很困晚上却睡不着怎么回事

  出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 5140次

• 晚上失眠睡不着是怎么回事
  晚上出现失眠，睡不着觉这种情况是属于神经功能紊乱。导致神经功能紊乱的主要原因，与日常的生活习惯有很大的关系，比如情绪压力过大，过度紧张，过度劳累，长期熬夜，这种情况就会出现神经功能紊乱的现象，可以口服安神补脑液来治疗神经功能紊乱，在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠。同时在日常的生活里要有适当的体育锻炼，在睡眠之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶也是可以促进睡眠的，同时在睡觉之前要避免喝容易兴奋的饮品，比如咖啡或者是浓茶。在日常的生活里要禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃豆制品类的食物，这些方法都是可以有效改善睡眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-01-15 7038次

• 老失眠睡不着怎么回事
  那么引起失眠的原因有很多种，失眠一般就是因为心里多虑或者是精神因素的引起，精神因素就是最主要的因素，而今人们常说的这个心理因素随着现在生活节奏的加快，人与人之间的竞争日趋激烈，各种矛盾日益增多，这样无疑使人们的精神处在一种高度紧张的状态，这样这个焦虑症，抑郁症，精神分裂症，强迫症就便不断的发生，那么失眠症也随之而来。还有的就是因为心理素质差，对于日常生活和工作中的矛盾困难不能采取正确的方式对待，引起了忧虑，紧张，激动，思虑过多而造成了失眠，建议就是在睡眠把之前，喝一杯热牛奶来帮助睡眠。
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  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-16 3925次

• 晚上失眠睡不着是怎么回事
  晚上失眠睡不着的原因很多，有可能是白天压力过大，精神紧张导致的。要适当的放松自己，适当的参加户外活动，多做有氧运动，劳逸结合，睡觉之前可以听歌，听书之类的有助于睡眠。养成早睡早起的习惯，早晨起来多锻炼。
  李洪君 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-26 1701次

• 晚上睡不着是怎么回事
  晚上睡不着这是典型的失眠症状，有很多原因都可以导致失眠，比如平时生活不规律熬夜，精神压力大，紧张焦虑等都是可以导致出现入睡困难的，这首先需要进行生活习惯的调整，平时要规律的生活，不要熬夜，放松心情，避免焦虑，白天的时候多一些户外锻炼，晚饭后可以散散步和听听音乐，同时可以服用复方枣仁胶囊和百乐眠。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-02-15 2402次

• 晚上老失眠睡不着是怎么回事
  晚上老出现失眠这种情况睡不着觉是属于神经功能紊乱，是与日常的生活习惯有很大的关系，比如工作压力过大，学习压力过大，情绪紧张，过度劳累，长期熬夜，这种情况就会出现神经功能紊乱的现象。可以口服安神补脑液进行治疗神经功能紊乱，在睡觉之前也可以服用谷维素来促进睡眠。同时在日常的生活里要避免精神压力过大，避免
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 128次

• 失眠睡不着是怎么回事
  失眠，在临床上是比较常见的，它的发病原因与精神因素或者是压力以及不良的饮食习惯和其他一些原因都有关，对于失眠睡不着怎么回事，大致有以下几种原因：第一，是肝火扰心而导致的失眠，因此，治疗上应该以清肝泻火为主。第二，是因为痰热扰心，痰热扰心主要是体内有痰，而聚成火，扰心，从而出现了失眠，临床上，常用黄连
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-29 248次