根据问题所询问的具体情况和症状部位分析,通常需要考虑是由于足底的筋膜炎或者屈指肌腱的腱鞘炎的疾病原因,临床上除了足底疼痛的症状之外,通常还会伴有足底酸胀,局部牵拉感,以及足趾活动不利、活动受限等症状表现。
出现上述的筋膜炎或者腱鞘炎的症状后,首先应该注意休息,避免足底的负重动作和剧烈的运动,比如奔跑、跳跃等。要穿平底柔软的鞋子,同时注意保暖。多做局部的热敷和按摩,可以使足底的筋膜和肌腱组织放松。同时如果疼痛症状明显,可以口服或者外用非甾体类的消炎镇痛药物,比如布洛芬缓释片、塞来昔布、双氯芬酸钠乳膏等来缓解症状。
通过上述方法进行自我治疗和修养,症状往往可以逐渐缓解好转,如果症状不能在一定时间内得到控制,建议及时前往医院的骨科门诊就诊、咨询,通过专科医生的查体以及x片的物理检查,来明确具体的诊断,明确病情诊断后有利于采取针对性的治疗。