低血糖的时候应该吃些什么

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医生主讲实录

低血糖的时候最好是有一个血糖仪测一下血糖,当血糖低于3.9mmol/L或者是出现的症状的时候应该立刻补充15-20mg的碳水化合物。

可能有人说碳水化合物是什么,常见的一些糖尿病患者兜里都装了巧克力或者饼干,为了防止万一,但是这些食品不能快速的升血糖,应该选择什么样的食物呢?药店里面有售葡萄糖片,还有的就是葡萄糖粉,这些都能快速升高血糖。

另外,可以喝150-200ml的全果汁,有的药店有卖运动饮料的,它的成分就是葡萄糖升糖比较快。

另外是可以吃四到六块软糖,还有就是一勺白糖或者一勺蜂蜜,兑上水喝,也是可以快速升血糖的。因为新鲜的水果含有果糖比较多,果糖的升糖指数比较低,所以不建议低血糖的时候吃新鲜水果来提高血糖,纠正血糖。

以上内容仅供参考

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