当出现三高,也就是高血压、高血糖、高血脂的时候,改变生活方式是第一重要的。所有药物治疗都必须是在控制、调理、调节生活方式的基础上才会产生作用。
主要包括:饮食控制。三高的患者饮食的原则是低盐、低脂饮食,尽量少进食多盐、多脂肪以及高糖的食物,应该以粗粮、蔬菜、木耳、银耳等一些含糖少,并且有清理血管作用的食物为主。
其次锻炼身体非常重要,锻炼身体,体重下降,本身就可以使高血压、高血脂、高血糖降至正常水平。
当出现三高,也就是高血压、高血糖、高血脂的时候,改变生活方式是第一重要的。所有药物治疗都必须是在控制、调理、调节生活方式的基础上才会产生作用。
主要包括:饮食控制。三高的患者饮食的原则是低盐、低脂饮食,尽量少进食多盐、多脂肪以及高糖的食物,应该以粗粮、蔬菜、木耳、银耳等一些含糖少,并且有清理血管作用的食物为主。
其次锻炼身体非常重要,锻炼身体,体重下降,本身就可以使高血压、高血脂、高血糖降至正常水平。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测