孕妇怎么睡觉对宝宝比较好

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医生主讲实录

孕妇尽量采取左侧卧位更有利于右旋的子宫供血供氧,这样对宝宝生长发育更好一些,但有一些说妈妈可能不习惯左侧卧位有明显喘气费劲、胸闷气短的情况,喜欢右侧卧位会感觉比较舒服这也是可以的,但相对来说孕晚期尽量不要采取平卧位,因为腹部增大比较明显,平卧位后压迫腹主动脉很容易造成孕妈妈呼吸困难。

平时注意休息,避免熬夜,避免着急上火,多喝温水,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻、辛辣刺激的食物。最主要应该控制好体重,不要让宝宝体重长得过大,如果体重过大很容易影响顺产。孕晚期记好胎动,一周左右做一次胎心监护检查,如果随时出现了腹痛、破水、胎动减少、阴道大量流血的情况都应该及时去医院做相应的检查。

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