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• 脂肪肝患者如何运动

  脂肪肝患者应该进行有氧运动，有效的有氧运动应该包括这样4个方面的要求，也就是所谓一、三、五、七的原则。一就是指每次运动应该固定在一个时间段。三就是指每次运动的时间段的时长应该在30分钟以上。五指的是每周里应该有五天坚持有氧运动。七所说的是在运动的这30分钟的时间内，运动者的心率或者说脉搏应该是170减年龄的脉搏速度，只有达到了一、三、五、七原则的有氧运动，才是能够让脂肪肝患者，体重下降的有效的有氧运动。

  

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  闫杰 主任医师北京地坛医院

  2022-06-24 2061次

• 脂肪肝适合什么运动

  脂肪肝患者适合哪一种运动，取决于脂肪肝患者的身体的状态。如果是一个年轻人，脂肪肝比较重，我们可以通过比较激烈一些的，运动量比较大的运动方式，比如说跑步、马拉松、篮球、球类的运动、游泳等等这些，相对来说运动量比较大、比较剧烈的。而对于中老年人，或者有其他疾病的患者，我们就采取一种，比较缓和的运动方式，包括快走、游泳、太极拳等等，这种相对来说身体容易承受，这种适合于中老年人。不管哪一种运动方式，我们都要持之以恒，才能达到减肥、祛除脂肪肝的目标。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-26 23610次

• 脂肪肝可以运动吗
  脂肪肝的患者进行适当的运动是可以的，脂肪肝的处理方面的运动是很关键的，尤其是针对的是一些非酒精性的脂肪肝，肥胖代谢综合症所导致的，那么运动就很关键。可以通过增加运动、增加身体热量的消耗，要结合自身的实际情况来选择运动的方案，比如可以进行游泳、跑步、登山、踢足球、打篮球等一系列的运动。也可以通过一些调整饮食的结构同时进行运动，然后来减少热量摄入、保持热量的负平衡，长期的坚持体重下降之后内脏的脂肪就会减少，肝脏的脂肪自然就会减少。通过这样的话，很多脂肪肝患者就能够得到缓解，但是通常需要很长的时间，需要每天坚持，一定要结合实际情况来进行分析。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-05-27 2292次

• 哪些运动可以治疗脂肪肝？
  运动可以消耗体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制，坚持合理规律的体育锻炼，适当进行一些慢跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动后，能够消耗体内的热量，控制体重增长。而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之而消退，肝功能可以在一定程度上恢复正常范围内，而无需进行药物治疗，若每天跑步每小时至少6000米才能达到减肥的效果，另外仰卧起坐、健身操或健身房的一些健身器械锻炼，都是很有益的。
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  徐亚光 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-07-30 1533次

• 运动可以治疗脂肪肝吗
  病情分析：运动对于治疗脂肪肝是有一定的作用的，但一定要坚持适量规律的运动，间断性的爆发性的运动反而对肝脏有一定的损伤。意见建议：在运动的同时应该适当减少油腻食物的摄入，同时还可以减少一部分主食的进食量，协同达到减肥的目的，通过体重的减轻来治疗脂肪肝。当然还是应该监测肝功能，过量的运动有可能造成肝功能的损伤，如果出现肝功能的损伤，应该注意休息，不能过分劳动。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-06-05 1202次

• 运动能治疗脂肪肝吗
  病情分析：针对脂肪肝的治疗，如果是肥胖所导致的，确实要增加运动，增加运动，增加身体热量的消耗，通过控制饮食，调整饮食的结构，减少热量的摄入，长期的坚持就可以取得很好的效果。意见建议：如果是长期大量喝酒所导致的酒精性脂肪肝的话，严格的戒酒，这就很关键，一定要结合实际情况来分析。
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-04-10 1101次

• 哪些运动可以治疗脂肪肝
  运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制，坚持体育锻炼，也有助于脂肪肝的治疗，患者可以适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车、上下楼梯、游泳等运动。进行这些运动以后，能消耗体内的热量，控制体重增长，而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能可以，逐渐恢复正常，而无需药物
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-05-20 880次

• 运动能治疗脂肪肝吗
  脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多引起的病变，脂肪肝多数情况下是可逆性病变，通过积极的运动和饮食的调控，一般是可以使脂肪肝恢复到正常的。脂肪肝一般与肥胖、缺乏锻炼、不良饮食习惯、遗传因素、饮酒、药物、糖尿病等原因息息相关。
  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-18 2719次