对于病人出现了颈椎下面脊椎疼痛的情况,多是由于长时间低头弯腰活动或者是伏案工作导致的,或者是在睡觉时靠床头看手机也能够引起颈椎下面脊椎疼痛情况的发生。
所以说出现这种情况以后平时要少长时间的低头弯腰活动,或者是伏案活动及低头看手机的不良习惯也要改变,并且可以卧床期间行后弓腰五点支撑,甚至四点支撑或者是平板支撑的锻炼,来锻炼颈肩背部的肌肉力量,从而减缓颈椎下面脊椎的受力,对于脊椎的疼痛也有很好的帮助作用,并且可以行颈椎下面脊椎的热敷,同时配合非甾体类抗炎药物来缓解病人的疼痛症状,必要时可以配合针灸,理疗的治疗,来减轻脊椎疼痛的情况。