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• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 4488次

• 来大姨妈可以骑动感单车吗

  不可以。动感单车是年轻女性比较热爱的一种运动，但是因为动感单车活动比较剧烈，有很多拉伸的动作，而月经期的时候子宫宫口比较松弛，如果剧烈运动的话会造成子宫内膜大片脱落，有可能会引起出血比较多，导致出血时间比较长，同时伴有血块等情况。还有骑动感单车以后，相对来说体力会下降，机体的抵抗力也下降的比较明显，同时有宫口松弛，可能会导致阴道的逆行感染。所以月经期间是禁止骑动感单车的，可以选择一些比较舒缓的运动，比如散步、瑜伽、太极，这些比较舒缓的运动，同时要注意月经期保持外阴的清洁，避免感染。在饮食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也会刺激月经量变多。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 5265次

• 骑完动感单车腿不能弯
  如果病人在行动感单车运动以后，出现了腿部屈曲活动受限情况，首先考虑有在骑动感单车活动过程中过度以及反复牵拉了腿部韧带和关节囊，从而导致了韧带和关节囊损伤，就会引起韧带、关节囊松弛度减弱和纤维水肿情况，就会在腿部弯曲时导致无力甚至疼痛情况。所以在骑完动感单车以后，一定要多注意保暖，并且行膝关节部位按揉，以促进损伤部位恢复，以减轻损伤部位组织痉挛，从而能够缓解腿部弯曲疼痛情况和无力情况。休息时一定要行冷敷处理，特别是在动感单车运动后6到8小时内，行冷敷处理能够很好解决腿不能弯的问题。
  语音时长 1:42”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-17 4467次

• 骑完动感单车大腿疼怎么办
  很多患者在练习动感单车的时候，往往会出现大腿肌肉疼痛的情况，针对这种症状，可以采取如下的处理措施：1、一定要保证充足的休息，在初学者身上，千万不要做过度的锻炼，如果勉强锻炼的话，非常有可能引起横纹肌溶解，一旦出现这种情况是能够危及生命的，所以锻炼要循序渐进，并且在锻炼之后一定要保证充足的休息。2、如果局部疼痛特别剧烈的话，在疼痛的早期，可以先使用冰块冷敷，冷敷的同时还可以配合口服一些尼美舒利，布洛芬，双氯芬酸钠之类的药物，但是该类药物不建议长期口服，只在疼痛特别剧烈的时候使用。3、要注意大量饮水，在这个时候通过大量饮水，能够促进体内乳酸的排出。4、建议在做了这样活动之后，继续做一些有氧锻炼，比如慢跑十分钟，通过这样的方式能够将体内的乳酸多排出来一些，以减轻疼痛。5、建议患者在锻炼之前，以及锻炼之后，都要做一下大腿的拉伸锻炼，这样也可以减轻疼痛。
  语音时长 01:45”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-11 18799次

• 骑完动感单车大腿疼怎么办
  病情分析：骑完动感单车之后出现大腿疼痛，这种情况可能是剧烈的运动导致肌肉的拉伤，也可能是过于剧烈的运动导致乳酸堆积，从而导致出现大腿疼痛的现象。意见建议：对于这种情况的处理，首先要注意休息，同时可以适当的服用非甾体类消炎止痛的药物缓解疼痛，例如洛索洛芬钠片等等。同时也可以进行适当的热敷，按摩等方法缓解疼痛的现象。一般经过休息，配合止疼药物，几天的时间就可以恢复。
  李进 主治医师临沂市人民医院

  2019-02-27 2303次

• 骑动感单车膝盖疼怎么办
  病情分析：骑动感单车让膝盖感觉到疼痛，此种情况下不要在骑动感单车。需要自己多注意休息，进行关节的非负重功能锻炼，抬高患肢，避免过度下垂，可以使用活血的中药进行热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物，比如塞来昔布胶囊，营养关节软骨药物盐酸氨基葡萄糖。意见建议：患者在治疗期间需要注意不要吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，可以多吃些新鲜的水果以及蔬菜，比如苹果、梨等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 4802次

• 骑完动感单车大腿疼怎么办
  很多患者在练习动感单车的时候，往往会出现大腿肌肉疼痛的情况，针对这种症状，可以采取如下的处理措施：1、一定要保证充足的休息，在初学者身上，千万不要做过度的锻炼，如果勉强锻炼的话，非常有可能引起横纹肌溶解，一旦出现这种情况是能够危及生命的，所以锻炼要循序渐进，并且在锻炼之后一定要保证充足的休息。2、如
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1180次

• 每天骑动感单车能减肥吗
  每天骑动感单车是可以减肥的，下面说一下科学的骑行方法。一、慢速骑行，长时间的慢速骑行是最适合那些需要减肥的朋友们的，因为慢速骑行可以消耗更多的脂肪来提供身体所需要的能量，适合以减肥为目的的朋友，不过要注意的是，心率不要超过最大心率的65%，并且要坚持锻炼二十分钟。二、快速骑行，快速骑行可以提高全身特
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 784次