问骑动感单车膝盖疼怎么办

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• 每天骑动感单车能减肥吗

  骑动感单车是有氧运动，是会流汗、比较耗力、需氧的运动，会消耗能量，能燃烧体内的脂肪，起到减肥的作用，但是不一定能使体型更瘦、腿变细，可能会使肌肉更发达。骑动感单车一定要保护好膝盖，如果骑不好，还要注意膝盖别骑伤了，因为有时候角度姿势的问题，可能对膝盖的压力过大，容易造成髌骨和股骨之间的摩擦，进而导致软骨的损伤，常见的是髌骨关节病。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 4481次

• 来大姨妈可以骑动感单车吗

  不可以。动感单车是年轻女性比较热爱的一种运动，但是因为动感单车活动比较剧烈，有很多拉伸的动作，而月经期的时候子宫宫口比较松弛，如果剧烈运动的话会造成子宫内膜大片脱落，有可能会引起出血比较多，导致出血时间比较长，同时伴有血块等情况。还有骑动感单车以后，相对来说体力会下降，机体的抵抗力也下降的比较明显，同时有宫口松弛，可能会导致阴道的逆行感染。所以月经期间是禁止骑动感单车的，可以选择一些比较舒缓的运动，比如散步、瑜伽、太极，这些比较舒缓的运动，同时要注意月经期保持外阴的清洁，避免感染。在饮食上注意，不要服用一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物也会刺激月经量变多。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-16 5238次

• 骑动感单车膝盖疼怎么办
  如果患者出现这种情况考虑是没有热身造成的膝盖损伤，出现膝盖疼痛的情况，建议患者在运动前一定要热身，比说做压腿或者是适当的慢跑，先让自己的身体热起来，肌肉活动开。如果症状比较严重，建议患者及时到正规医院检查就诊，积极的配合医生治疗，遵听医嘱。在治疗期间一定要注意休息，不要剧烈活动，以免加重病情，待到病情康复之后可以在医生的指导下进行一些康复功能锻炼。在完全康复之后一定要注意运动的强度不要过大，不要过度锻炼，还要注意运动的速度不要过分激烈。还有就是一定要注意保暖，不要受风、受凉，这样的就可以很好的缓解膝盖的疼痛。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-19 22735次

• 骑动感单车大腿特别疼怎么办
  这种情况是由于骑动感单车的时候大腿肌肉持续的收缩而出现了拉伤，并且在骑车的时候由于外界有风的刺激而出现大腿肌肉部的受凉，出现血液循环减慢，炎性代谢产物堆积而导致周围的神经受到刺激之后出现验疼痛的情况。出现这种情况之后：首先，要口服非甾体类的消炎止疼药，比如说布洛芬、洛索洛芬钠，能够有效的缓解局部的炎症情况来减轻疼痛的症状。第二，口服盐酸乙哌立松片来缓解大腿前侧股四头肌肌肉紧张，这样才能够有助于肌肉恢复。第三，口服活血化瘀、消肿止痛的中成药，比如活血止痛胶囊，能够增加局部的血液循环，起到活血消肿的作用，增加炎性代谢产物的吸收，有助于恢复。除了以上治疗措施之外，一定要注意让大腿的肌肉充分处于一种放松的状态，如果再继续活动有可能导致肌肉的拉伤进一步加重，不利于恢复。并且一定要注意保暖，避免大腿前侧肌肉的受凉。除了以上治疗方式之外，还应当应用暖水袋热敷来增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，经过这些治疗之后大腿前侧肌肉疼痛在3到5天的时间就会得到明显的缓解。
  语音时长 1:34”
  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-19 6823次

• 动感单车膝盖疼怎么办
  骑动感单车的时候，膝盖出现疼痛，主要是由于过度劳累所导致的，需要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间的站立行走，避免登高爬山，应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠，营养关节软骨药物盐酸氨基葡萄糖，可以使用活血的中药热敷烫洗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-02 2602次

• 骑动感单车大腿特别疼怎么办
  病情分析：骑动感单车之后出现大腿疼痛，这种情况要考虑是过度激烈运动导致的肌肉拉伤，或者是过度运动导致的体内乳酸堆积，从而导致出现疼痛的现象。意见建议：对于疼痛的治疗，首先是要注意休息，疼痛严重可以应用非甾体类消炎止痛药物缓解疼痛。其次可以进行适当的热敷，理疗等方法缓解症状。一般来说经过休息，配合上述方法治疗，可以很快的恢复。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-03-07 2302次

• 骑动感单车会伤膝盖吗
  骑动感单车是否会伤膝盖需要根据具体情况决定，如果规范少量骑动感单车，通常不会伤膝盖，反之则会伤膝盖，如有不适症状，应及时就医。骑动感单车属于比较常见的有氧运动，如果生活中保持规范的姿势，少量的骑动感单车一般可以促进身体的新陈代谢以及血液循环，也可以消耗热量，燃烧皮下的脂肪，有利于体重控制，也有利于增
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-02-19 0次

• 骑完动感单车大腿疼怎么办
  很多患者在练习动感单车的时候，往往会出现大腿肌肉疼痛的情况，针对这种症状，可以采取如下的处理措施：1、一定要保证充足的休息，在初学者身上，千万不要做过度的锻炼，如果勉强锻炼的话，非常有可能引起横纹肌溶解，一旦出现这种情况是能够危及生命的，所以锻炼要循序渐进，并且在锻炼之后一定要保证充足的休息。2、如
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 1180次