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医生主讲实录

​中医认为便秘并不是一种疾病,而是身体中出现某一种疾病,所表现出来的临床症状,便秘症状就是排便次数减少、粪便干结,导致排便时候非常困难。

通过自我推拿可以明显改善症状,或者比较好的效果,主要有以下几点:

第一,肾腧穴,可以坐在床上或者凳子上面,双手叉腰,拇指向前按摩两侧边的肋骨,中指这是按摩在肾腧穴的位置,可以进行稍微力量大一些地按摩,大概一次按摩五十次左右。

第二,足三里穴,坐在凳子上将双腿的膝关节伸直,然后用拇指按在足三里穴的位置上,然后剩余其他手指紧紧地贴在小腿臂的后侧,按摩力量可以适当加重。

第三,关元穴,然后可以一只手的拇指指腹位置放在关元穴上面,然后用力按摩。

以上内容仅供参考

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