为你推荐

• 慢性疼痛病人居家期间的生活方式

  慢性疼痛病人在居家休息期间，首先你要做到，自我的一个心情的调节。首先是疼痛，疼痛本身它是一种感觉，你如果太过度地关注它，那么引起来的反应就比较重，尤其是你的疼痛的反应，可能对你的家人也会产生影响，你非常痛苦的时候，家人也会跟着你痛苦，跟着你掉泪，甚至大家也会积极地督促你，到医院检查，都怕误事等等这些情况。所以疼痛对于自己来讲，你要合理地去判断疼痛的程度，还有疼痛它的一些特殊的变化，这些是最重要的。如果慢性疼痛的病人，你这次的体会，或者是现在的体会，跟过去没什么太大的差别，那就正常的治疗就行，心理上放松，不要过度的夸大疼痛的这种变化，这种变化会引起你旁边的人。因为大家居家休息期间，人都是在一起，这个影响就会比较大，这是一个方面。第二个就是要做到，自我心理的调整，可以做一些放松，其他的注意力放在别的地方去，比如说看看电视剧、做一些游戏，跟朋友之间去聊聊天，聊聊其他的事情，分散注意力，疼痛它会有一些的减轻。第三个是适当地，使用一些止疼的药物，现在止疼的药物是比较多，尽量选用一些你过去常用的，包括非甾类的抗炎药、止疼药，自己常用的。在这个期间，不要尝试新的一些止疼的药物，因为你不知道，对你的身体反应是什么，有没有副作用的这种情况，最好是用过去常用的药物，这样是比较好的。所以对一个患者来讲，慢性疼痛的病人来讲，自我的调节是非常重要的。

  

  02:47
  王保国 主任医师首都医科大学三博脑科医院

  2020-02-26 959次

• 单纯调整生活方式能改善阳痿症状吗

  如果单纯调整生活方式，不一定能够改善阳痿。因为阳痿我们前面讲了，有心因性的阳痿和器质性的阳痿，我们首先说器质性的阳痿，如果单纯地改善生活方式，是不能够改变器质性阳痿的。因为器质性阳痿里面有神经的问题、血供的问题等等，一定需要药物或者是手术来治疗。心因性的阳痿虽然改善了生活方式，改善了心理问题，也最好能够有药物的帮忙。能够改善勃起以后，再慢慢地停掉药物。所以说，比较好的治疗办法，除了药物手术以外，还有很多的办法。我们这里边主要谈一谈，见效比较快、创伤比较小、患者依从性比较高的药物治疗。我们说千威的西地那非也是经过了一致性的评价，在一定的性刺激的前提下，可以延长的勃起时间，起效很快，效果也是非常不错的。我们在日常的生活当中，在性生活前30分钟左右，可以服用千威的西地那非，然后再接受性刺激的情况下，就可以维持比较好的勃起功能。我们要咨询医师和药师，合理地来应用药物。

  

  01:55
  张勇 主任医师首都医科大学附属北京天坛医院

  2021-12-29 1292次

• 通过生活方式调整慢性便秘
  如何在生活方式方面调整慢性便秘慢性便秘是一种常见的老年综合症，主要表现为排便次数减少、排便干结或排便困难。我们如何在生活方式方面调整慢性便秘呢，首先我们要有足够的膳食纤维摄入，这是防治慢性便秘的基础，富含膳食纤维的食物一般包括鲜嫩的蔬菜水果。再次我们要有足够的水分摄入，每天饮水量以1500到1700毫升为宜，每次五十到一百毫升，推荐饮用温水或者是淡茶水。然后我们还要有合理的运动，不管是散步、拳操还是慢跑这些运动都会对排便有益的。最后我们要建立正确的排便习惯，建议每天都要定时排便，这样可以预防大便的干结。
  语音时长 1:24”
  王敏 主治医师惠民县人民医院

  2018-06-20 896次

•  防治动脉硬化重在生活方式
  ​对于目前社会来说，动脉硬化属于一个比较常见的疾病。关于动脉硬化的防治，可以概括为以下几个大原则，是合理的膳食，适当的运动，戒烟限酒，还要保持平衡的心态。合理膳食的话，我们要做到以下一些：每天要喝一定量的牛奶，关于碳水化合物也就是所说的米面的摄入，每天不要太多，大概在250克左右就可以了。还有要保证每天摄入一定量的高蛋白的食品，比如牛奶之类。还有吃东西的时候，一定要保证是有粗有细，不能太甜也不能太咸，并且吃饭的时候，要注意吃到七八成饱就行，不要过饱或者过饥。每天要补充适量的新鲜的水果和蔬菜，可以吃一些黑色的食品，比如说黑木耳，它具有一定的软化血管的作用。再有就是适当的运动。建议做一些有氧的运动，运动以后让心率加年龄达到170次左右的话，就是一个最好的运动的状态。还有要保持平衡的心态，保持一个健康的心态，对于预防动脉硬化，也是非常重要的。
  语音时长 2:05”
  张永前 主治医师庆阳市人民医院

  2018-11-18 1368次

• 科学防治便秘从哪些生活方式开始
  便秘严重困扰广大人民群众的身体健康，我们应该如何科学预防便秘呢：第一，养成良好的生活习惯，早睡早起，睡觉前顺时针按摩腹部，起床后适当运动运动。第二，多吃蔬菜水果，多饮水。第三，少吃辛辣刺激食物，如牛肉。
  雷麸尔 副主任医师邵阳市中心医院

  2018-12-07 1502次

• 高脂血症如何改善生活方式
  病情分析：患有高血脂症的病人在生活中应积极进行干预治疗，而且需要避免熬夜，养成良好的作息规律。并且远离烟酒，如果不可避免，可少量饮酒，不宜多饮。意见建议：建议当患有高脂血症时，多数患者没有明显的症状。少数患者会感觉头晕、乏力等。积极进行治疗。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2020-02-20 902次

• 高血压患者生活方式
  在临床上建议高血压患者应当保持健康的生活作息方式，主要注意以下一些方面：患者平时应当注意控制体重，人们往往更关注增高的血压，却忽视了不断增加的体重，对于肥胖引起的一系列后果不以为然，建议进行积极有效地控制体重，可以带来一定水平的血压下降；另外还需要进行注意合理膳食，饮食应当以清淡为主，多进食一些粗粮
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2022-05-25 200次

• 高血压生活方式干预
  专家指出积极有效的非药物治疗可通过多种途径干扰高血压的发病机制，有助于减少靶器官损害的发生率。下面我给大家介绍几种生活干预方式：一、良好心态，不良情绪对血压产生较明显的影响，喜、怒、忧、悲、恐、惊等均可不同程度的升高血压。生活节奏过快，压力过大也是血压升高的常见诱因，此外不良心境还常使患者产生嗜烟嗜
  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-06 1331次