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• 腰间盘突出怎么锻炼

  腰椎间盘突出，主要是由于外伤或者是由于腰椎长期的劳损、退变等原因造成的腰椎间盘纤维环的损伤、破裂、髓核移位，从原来的位置脱出来以后，压迫神经根及硬膜。腰椎间盘的突出及退变，同时可以造成腰椎椎间隙高度的下降，反过来又加重了腰椎的不稳定。这种不稳定，使新的髓核又会出来，导致压迫的加重。所以腰椎锻炼的目，主要是改善腰部的血液循环，减轻压迫对神经的刺激，改善它的血液循环，造成神经的水肿，让它消散的更快一些。加强腰背肌的锻炼，同时要稳定腰椎。所以具体说来，就是在没有症状的阶段，我们可以适当的做一些拉伸运动，做一些舒展运动，改善它的血液循环。同时可以做一些增强腰背肌的锻炼，比如像平板支撑、小燕飞，还有五点支撑，还有仰卧平抬双腿等这些运动。至于体育锻炼，游泳是一个比较不错的选择，当然标准瑜伽运动也是可以的。但是在症状期，我们还建议病人尽量多卧床休息，可以适当的做轻微的一些放松运动，但不建议在症状期进行锻炼。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 137622次

• 腰间盘突出哪疼

  腰椎间盘突出，是临床上较为常见的疾病之一。主要是腰椎的各个成分，比如髓核、纤维环和软骨板的退变和破裂，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变。在外力的因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核从破损之处突出，或者脱出于后方的椎管内，导致相邻的脊神经根受到刺激，或者压迫，从而产生腰部的疼痛，一侧或者双下肢的疼痛及麻木，等一系列临床症状。腰椎间盘突出症，以腰四五和腰五骶一发病率最高，约占到此疾病的95%。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 6379次

• 腰间盘突出怎么缓解疼痛
  如果病人出现了腰间盘突出的情况，想要缓解疼痛，一是可以通过腰部热敷，针灸，艾灸，拔罐等疗法，来解除腰部肌肉痉挛，促进腰部血液循环，以缓解腰椎间盘突出疼痛症状。二是在出现腰椎间盘突出，有疼痛情况时，也可以应用非甾体类抗炎药物，配合神经营养药物来缓解腰间盘突出疼痛。三是在病人出现腰椎间盘突出，有明显的疼痛，通过物理疗法以及药物治疗，疼痛缓解不明显，就需要行手术治疗，将突出的椎间盘摘除，以缓解腰腿部疼痛症状，以提高病人的生活质量。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-02-05 1970次

• 腰间盘突出疼痛怎么缓解
  腰间盘突出疼痛主要分为腰痛和坐骨神经痛，这两种疼痛缓解的办法也是不同的，腰痛主要可以通过一些非甾体类的消炎止痛药来缓解，比如塞来昔布、艾瑞昔布，这些疼痛止疼药往往可以缓解腰部疼痛的症状。但是如果出现了下肢的过电样的剧烈疼痛，这时通过止痛药物往往不会起到很好的效果，这时我们应该考虑就近选择诊所，做甘露醇脱水药物的治疗，在脱水药物的同时，应用小剂量的菌素来缓解局部的炎症，这时能够很好的缓解下肢的疼痛。但是如果出现了腰间盘突出的疼痛伴有下肢的疼痛，建议就近做CT或者磁共振检查，以明确突出的大小和部位。如果突出确实比较大，对神经压迫比较重，我们建议做手术治疗，避免神经长时间受压迫而出现变性坏死，导致终身不可逆的变化。
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  张引锋 主治医师淄博市第一医院

  2018-07-17 6963次

• 怎么缓解腰间盘突出疼痛
  对于腰椎间盘突出引起的疼痛，首先一定要积极的注意休息，最好要多睡硬板床，加强保暖，避免受凉，可以静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗，减轻椎管内的压力，减轻神经根的肿胀程度。使用消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多。可以适当的进行腰椎牵引保守治疗，如果没有效果，需要积极的进行手术治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-20 2803次

• 腰间盘突出怎么缓解疼痛
  建议先完善腰椎ct及腰椎磁共振检查，明确突出程度及神经有无受压迫。如果轻微突出症状不明显，建议休息为主，可以口服药物如强骨胶囊、甲钴胺及止痛药等保守治疗，并配合理疗等，如果比较严重要行手术治疗，平时要尽量减少弯腰，适当进行腰背肌锻炼。
  李涛 主治医师解放军四七六医院

  2018-11-17 2302次

• 腰间盘突出怎么缓解疼痛
  腰间盘突出，作为一种常见的脊柱疾病，常常给患者带来难以忍受的疼痛与不适，严重影响生活质量。其主要原因是腰椎间盘的髓核通过破裂的纤维环向外突出，压迫到周围的神经根或脊髓，引发一系列症状。腰间盘突出怎么缓解疼痛：1、卧床休息：在急性发作期，严格卧床休息是首要且有效的缓解手段。选择硬板床能够降低椎间盘对神
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-14 0次

• 腰间盘突出怎么缓解疼痛
  腰间盘突出临床上指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症患者可以通过热敷、按摩、应用西药、应用中成药、牵引治疗等方法缓解疼痛，为了防止症状持续加重，建议患者及时就医。1、热敷：腰椎间盘突出症的形成可能与外伤、长期弯腰工作等有关，患病后有腰部疼痛的症状，可以使用热水袋或者热毛巾对局部热敷，每次持续15~20分
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-16 0次