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• 月经期间吃什么好

  月经是生理上的循环期，月经期间必须注意加强饮食营养，宜多吃一些富含蛋白质、维生素、铁质的食物和易于消化吸收的食物。寒性体质的女性可多吃温暖身体的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等温经散寒类的食物。痛经的女性可多吃舒缓痛经的食物菠菜、芹菜、香菜、山药、胡萝卜、葡萄、海带、黑木耳等活血化瘀、缓解痛经的食物。其他：如果、经期伴有食欲差、腰痛等症状，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食物，如大枣、淮山、面条、薏苡仁粥等。另外，月经期间不能吃寒凉的食物，也要注意保暖。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 15705次

• 月经期间吃什么水果好

  月经期女性抵抗力较弱，应选择偏温性的水果，如桂圆、龙眼肉、红枣、荔枝、桃子、红毛丹、水蜜桃、板栗等。有部分女性有下腹不适、坠胀、痛经、腰酸等症状出现，除了多可以喝红糖姜茶，注意保暖之外，在选择水果时应选择偏温性的水果，可以减少经期的寒凉食物的刺激，起到暖宫的作用。避免食用偏寒水果，如梨、西瓜等；避免食用有收涩作用的水果，如苹果等；另外，在选择蔬菜时也应注意避免食用偏寒蔬菜，如莲藕等。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-01 43879次

• 月经期要注意些什么
  女性在月经期间需要注意个人的卫生，勤换卫生巾，每天用清水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，否则容易感染，甚至引起阴道炎，子宫内膜炎，盆腔炎症的。饮食方面不要吃过于辛辣，刺激性寒凉的食物，尤其像冰淇淋冰镇饮料一类的，这样会影响经血的排除，导致痛经的，也不要饮酒，或者喝含有酒精的饮料，会导致月经量增多，甚至大出血。月经期间一定不要剧烈的运动，可以适当的活动，保持乐观的心态，不要过于紧张，焦虑，否则也会影响月经。
  语音时长 01:09”
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-09-04 2052次

• 女性月经期注意些什么
  女性在月经期间需要注意，保持经期卫生，每天用清水清洗外阴，垫纯棉的，透气的卫生巾，勤换卫生巾，这样可以避免感染，在月经期间也不要性生活，注意保暖，不要受凉，多休息，适当的活动，不能剧烈的运动，否则会导致月经量增多，甚至大出血的。在饮食方面，不要吃辛辣刺激性寒凉的食物，尤其冷饮一类的，多吃鱼类，肉类，新鲜的蔬菜水果，这样可以为机体提供营养，增强体质，在来月经期间也要保持情绪的稳定，不要过于激动紧张。
  语音时长 01:16”
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-04-10 2093次

• 月经期要注意些什么
  月经期是指月经复潮的这一段时间，一般正常情况是持续3-7天的。极少部分人是要多于7天的。在月经复潮的时间段里要注意:不要吃辛辣食物和冷的食物，不要剧烈运动。不要吃含活血化瘀的中药或食物。要适当休息，保证睡眠质量。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2019-01-10 1202次

• 月经期间要注意些什么
  月经期间要注意些什么？月经期间，容易感染，因为全身血管状态都是扩张的，子宫内膜是剥脱血管处于开发状态，出血期间，阴道内微生物容易进入宫腔引起感染，所以一定要注意卫生，不能太劳累，不能吃生冷的刺激性的食物，不要熬夜，勤换卫生巾穿棉质宽松内衣等等。
  张春艳 主任医师淮安市妇幼保健院

  2018-12-28 2103次

• 月经期要注意些什么
  月经期要注意以下几点：第一、要注意休息，不要太劳累，避免受凉。第二、不能吃辛辣、刺激、生冷的食物。第三、在月经期要禁止房事，以免造成妇科的炎症。第四、要注意观察月经的量，以及月经的持续的时间。如果月经量特别多，持续的时间比较长，不能排除子宫内膜的病变，比如子宫内膜增厚、宫腔内的占位性病变等等。如果经
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 207次

• 月经期要注意些什么
  在月经期间一定要注意避免劳累，避免受凉，不要用凉水洗衣服，也不要喝凉水，应该注意饮食温软，易消化，保持外阴清洁卫生，每天更换内裤，穿舒适的棉质内裤，勤换卫生巾。月经期间应该注意多喝温水，多吃一些汤汁类的食物，保证营养的供应，还应该注意保证休息和睡眠，不要熬夜，不要喝酒。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-25 0次