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医生主讲实录

冠心病是人类健康的杀手,每年约有50万人发生猝死,其中80%患有冠心病,而且患者目前是日趋年轻化。调查发现公司的白领、媒体工作人员、科研人员等等从事大量脑力劳动的职业人群已经成为心血管病的高发人群。对于心血管疾病,我们要首先注意合理的营养,饮食需要清淡,少吃油和盐,适量的吃奶制品、豆制品、精瘦肉、蛋类,多吃蔬菜水果和五谷类,可以适量的多吃一些芹菜萝卜,西红柿,黄瓜,花生米等等。

应用的油脂方面建议采用植物油,菜油和花生油等等。二要适量的补水,因为多喝水可以稀释血液的粘滞度,尤其是在上午六点到九点是冠心病等心血管疾病发病的高峰期,经过一夜的睡眠之后没喝水也没有活动,血液非常容易粘滞,所以待清晨后可以喝些白开水。第三就是要戒烟,不熬夜。

以上内容仅供参考

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