口味浓重的饼干要远离一些,像番茄干豆类等容易导致胀气的食物,高血压患者还是少吃为妙。另外味道浓重的饼干由于含量糖盐过高,因此还是少吃。
高血压病人在选择主食的方面可以选择米饭粥,面食类,豆类食物,以清淡好消化为主,不能多吃饱和脂肪酸含量高的肉类,及肉类加工品,如牛肉,猪肉,羊肉等含脂肪高。
虽然是高蛋白,当然饱和脂肪酸含量很高,容易造成血管中血脂过高,诱发冠心病。
高血压患者补充蛋白质应选择脂肪含量少的高蛋白食物,如家禽,鱼,鸡肉,蛋奶类,如酸奶等。还有就是尽量减少使用咸菜辣椒以及含酒精的饮料。