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• 脑子反应迟钝怎么办

  脑子反应迟钝要看一看原因，脑子反应迟钝，大部分可能跟劳累失眠或者情绪障碍，例如焦虑、抑郁有关系。另外，如果对于一些患者，特别是老年人症状持续的话，还要鉴别是不是由于痴呆等病理因素所引起的。所以如果脑子反应迟钝，首先自我检查一下，看看有没有睡眠障碍，如果有睡眠障碍，需要改善睡眠。如果近期内特别的劳累，建议要调节一下工作的节奏。如果在专科医生的评估之下，发现存在一定的焦虑、抑郁的情况，需要到专业的神经科或者心理科门诊就诊，有很多药物可以帮助改善焦虑、抑郁的情况。如果持续不缓解，还是建议到专业的门诊进行检查，包括头颅核磁或者头颅CT的检查，看看有没有器质性病变，如果对于65岁以上的老年人，要建议到专业的认知门诊或者记忆门诊进行筛查，看看有没有认知功能障碍或者痴呆的可能性。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-08 7419次

• 经常失眠怎么办

  随着社会的快速发展，失眠越来越常见。不但老人容易失眠，年轻人也容易失眠，甚至有的小孩就会向爸爸妈妈说睡不着觉。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱们针对不同的原因进行处理。老人的失眠很多是一些疾病导致的，比如像焦虑、忧郁，都可以导致失眠，查找不同的病因就可以进行治疗。青年人的失眠一般是因为压力过大，朝九晚五的工作，经常加班，睡眠不规律，过度的精神压力也会导致失眠，那么就应该调节自己的作息，制定合理的工作计划，必要的时候也可以服用一些药物。小孩子的失眠往往也是因为情绪的问题，学校的课业压力比较大，家长和老师要求比较高，孩子在这种比较大的压力之下也可以出现失眠。那么就应该先调节他的一些学习的计划，改变他的期望值和孩子进行比较好的沟通。首先是一些心理治疗，必要的时候再辅助一些药物治疗。失眠要根据不同的情况进行针对性的治疗，出现这种情况还是应该找专科的医生进行诊治，找到原因，像神经内科、心理科或者精神科都可以诊治。

  

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  刘明勇 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院西院

  2019-08-01 6034次

• 晚上老失眠脑子乱想
  这个问题是由于精神压力过大，白天的事情总是放不下记在心里，所以造成了这种失眠的状态，那么长期以往的下去，对生活工作学习都会有很多的影响，有很大的危害，所以一定要进行调整，主要有以下几点：第一点就是要坚持每天晨起慢跑锻炼二十分钟，增强体质。第二点就是调整思维方法，把一切顺其自然，保持这个心态的平和。第三点就是睡前洗个热水澡或者是泡脚半个小时，听一些轻松愉快的音乐。第四点就是养成较规律的生活习惯。第五点就是放松法，躺下后用意念引导，从头发，眉毛，眼皮，面部，肩部，一直想到脚趾，依次逐步放松，正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松，做到这个心平气和，慢慢的这个失眠状态就会有所疗效。
  语音时长 1:22”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-18 13917次

• 睡不着脑子乱想怎么办
  对于睡不着脑子乱想的情况，一定要在想睡觉的时候才上床睡觉，在十到十五分钟之内如果没有睡着，立刻下床可以选择看书或者看电视，读一些容易拿起来也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，比如短故事、喜剧故事，或者把脑子里的想法，思维写下来，如果没有睡意的话就不要停止。如果再次上床仍然无法入睡，那么再下床专心地重复去做刚才的事情。不管昨晚睡得如何，早上都要按时起床，白天不要打盹，就算瞌睡了也要告诉自己到晚上睡觉的时间才能睡觉，睡前可以喝一杯热牛奶也是有助于睡眠的。
  语音时长 01:19”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 28980次

• 脑子乱想失眠看什么科
  病情分析：对于这种情况，建议患者可以去神经内科进行就诊，也可以去临床心理科进行就诊。因为这些症状在这两个学科是有一定的交叉性的。意见建议：建议对这些患者首先要注意情绪的调整，保持稳定的心境，不要考虑太多的事情。要多从事户外运动转移大脑的注意力，必要时在医生的建议下服用一些抗焦虑、抗抑郁、催眠类药物治疗。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-05-22 1404次

• 睡不着脑子乱想怎么办
  病情分析：睡不着脑子乱想，提示入睡困难。此时切不可玩手机、看手表。舒缓面部肌肉，不要用力闭眼，调整睡眠姿势，采用最舒服的体位，尝试睡眠呼吸法，吸气4秒，闭气7秒，呼气8秒，反复循环，可有效缩短入睡时间。如自我调节无法改善，建议尽快就医，尝试药物干预。意见建议：入睡困难的人群不应过度紧张，因为情绪的波动可以加剧睡眠障碍，不听信谣言，乱用民间偏方，也不可滥用安眠药物。及时就诊，在医师的指导下进行治疗。
  许多 主治医师福建省福州神经精神病防治院

  2020-08-16 1602次

• 脑子乱想失眠看什么科
  对于这种情况，建议患者既可以看神经内科，也可以看临床心理科。胡思乱想、失眠在这两个学科之间是有一定的交叉的。所以，看哪个科室都是可以的。建议这种患者平时可以采取以下的治疗方法：第一点，保持平常心，不要有太大的心理压力，不要思虑重重，这一点还是非常重要的。第二点，平时多和别人进行交流，多参加户外的体育
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 296次

• 睡不着脑子乱想怎么办
  对于睡不着脑子乱想的情况，一定要在想睡觉的时候才上床睡觉，在十到十五分钟之内如果没有睡着，立刻下床可以选择看书或者看电视，读一些容易拿起来也容易放得下的书，读一些容易理解的文章，比如短故事、喜剧故事，或者把脑子里的想法，思维写下来，如果没有睡意的话就不要停止。如果再次上床仍然无法入睡，那么再下床专心
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2021-12-09 806次