芦笋和木耳是能够一起吃的。芦笋有蔬菜之王的美称,含有丰富的维生素以及矿物质,膳食纤维,还含有谷氨酸,女性朋友如果吃含有谷氨酸的食物,是有美容作用的。因此女性朋友可以多吃一些芦笋。木耳中有丰富的维生素k以及铁,如果女性经常服用能够防止贫血,另外还能美白肌肤,所以芦笋和木耳是能够一起吃的,二者并不相克。
芦笋和木耳能一起吃吗
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