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• 含钙高的食物有哪些？

  含钙高的食物有不少，但在网上查一查应该能查的出来，但是最常用的比如说这个虾米之类的，就虾米皮这种带着壳的这种食物一定是含钙高的，但是你得给他嚼了，要不给打碎了怎么进去怎么出来肯定不行，这些钙同样是没法吸收的，他还得有维生素D来帮助。

  

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  刘利民 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-04-28 71070次

• 含钾高的食物有哪些

  含钾高的食物中，排名靠前的是红薯、甜菜、豆类、酸奶，其次是蛤类、西梅、胡萝卜汁、鱼、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高钾摄入量，并控制盐和钠，可以降低21％中风的风险，也可以降低心脏疾病的发生率。矿物质钾可以保护血管免受氧化损伤，并避免血管壁增厚。除特殊情况外，一般的成人应每天摄入4700毫克的钾。

  

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  祝于梅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-30 132750次

• 含钙高的食物有哪些？
  含钙量比较高的食物，包括奶制品如奶酪，牛奶制品海产品，例如紫菜，虾皮等。干果类的制品如芝麻酱，花生酱，榛子仁等。豆制品如豆腐，豆腐干，豆浆等。进行食疗补钙时要特别注意，有些蔬菜含有植酸，会把钙结合掉一部分，食用之前建议用开水焯一下，把鞣酸去掉。另外，在补充钙质的时候，要特别注意补充维生素D，以促进钙质的吸收。有条件的情况下，要适当的每天活动，促进血液循环，多晒太阳。
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  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2021-02-18 3091次

• 含锌高的食物有哪些
  含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋类等，其中含锌量最高的食物就是牡蛎。根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食物中大约含锌三到五毫克，反观植物性的食物，含锌量普遍的偏少，每一百克植物性食物中大约含锌只有一毫克左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，贝壳类的食物含锌量也是非常高的，如牡蛎、蛤、蚝、蚌都含有比较多的锌。若以含量来说，牡蛎又是其中最优的，而水果中锌的含量最少，动物性的蛋白质食品，鱼、肉、肝、肾含量比较丰富。
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  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-02 97687次

• 脂肪高的食物有哪些
  病情分析：猪、牛、羊、鸭子等动物的脂肪、大肠及榨出的油脂等都含有极高的脂肪。各种油类，包括动物油脂和植物油脂，油条、炸串、炸肠及多种过油的点心等油炸食品脂肪含量高，核桃、松子、腰果、桃仁、开心果等坚果含脂肪都较高。意见建议：肥胖、血脂高及有心血管疾病的人群，尽量避免吃脂肪高的食物，身体健康的人也避免一次性大量食用或长期大量食用，以免影响身体的健康，引发心血管疾病。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-07-29 1702次

• 激素高的食物有哪些
  病情分析：很多日常生活中常见的食物激素含量都很高。主要是豆制品（包括豆腐、豆皮、豆浆等），肥鸡鸭，鱼类（甲鱼，黄鳝、锂鱼等）、猪肉、牛奶、羊胎盘、人参、西洋参、避孕药物、美容品、木瓜、当归等。还有一些外观色泽美丽的反季节水果蔬菜，乳制品和碳酸饮料激素含量也比较高。意见建议：建议注意饮食，多吃新鲜的的蔬菜水果，吃之前一定要彻底清洗避免残留的农药等对身体产生伤害，水果最好削皮后食用。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-10-24 2506次

• 高脂肪的食物有哪些
  高脂肪的食物一般有肥肉、猪肝、炸鸡、夏威夷果、蛋糕等，建议适量食用。如果出现不适症状，应及时就医。1、肥肉：肥肉中脂肪含量较高，含有大量的饱和脂肪酸，会导致人体血脂升高，会引起疾病的发生。2、油条：在油炸过程中会使面团大量的吸附油脂，并阻止面团内部的水分蒸发，从而导致油条的脂肪含量大大增加。3、炸鸡
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-02 0次

• 高脂肪的食物有哪些？
  在追求美食的同时，我们也应关注食物的营养成分，特别是脂肪的含量。高脂肪食物虽然美味，但过量摄入可能对健康造成不利影响。接下来，我们将深入了解常见的高脂肪食物，帮助你更好地管理饮食，享受健康生活。1、坚果坚果类食物如核桃、杏仁、巴旦木等，不仅口感丰富，还富含不饱和脂肪酸和抗氧化剂。坚果含有大量脂肪，每
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-10-10 0次