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医生主讲实录

一,生活原因,熬夜、生活作息不规律,长期的熬夜、睡眠不足、没有早睡早起的良好习惯或者是睡眠偏多等,没有正常的睡眠,导致第二天起来昏昏沉沉,出现头疼的情况。

二,精神刺激,由于生活节奏过快,压力过大,越来越多的人出现头疼、厌烦的一些现象,这种精神刺激,会使头疼厌烦发作的。

三,缺乏运动,研究表明不喜爱运动的人比喜爱运动的人更容易头疼,不运动,血液不能够很好的循环。每周五天,每天20到30分钟的运动可以减轻压力,向大脑输送血液,并获得良好的内啡肽。

四,食物中毒,头疼是最常见的食物中毒,如果不小心吃了过期变质的食物或者是吃了两种相克的食物,就会出现头疼或者是上吐下泻的情况。

以上内容仅供参考

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