糖尿病患者怎样减肥

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医生主讲实录

糖尿病患者减肥的原则大致有两个方面:

第一,控制饮食,控制饮食对于糖尿病患者,尤其是糖尿病伴有肥胖症的患者是最为重要的,主要是把主食的量控制在二两以内,每顿餐应该进食绿叶蔬菜,可以每顿餐进食一斤的绿叶蔬菜,并且把主食控制二两以内,主食可以吃一些粗粮,比如高粱米、小米、荞麦等等。

第二,增强运动量,运动对于减肥来说非常的重要,对于糖尿病患者来说可以进行相关的有氧运动,比如慢跑、慢走、游泳、蹬自行车、爬山等等一类有氧的运动来让身体的脂肪燃烧,并且能够消耗,所以说糖尿病的患者减肥主要就是控制饮食和增强运动两个方面。

以上内容仅供参考

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