香蕉是孕期孕妇常吃的一种水果,它能带来很多好处,具体包括以下几点:
1、香蕉具有通便的功能。香蕉里面含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,保持大便松软,缓解孕期便秘。
2、香蕉当中含有大量的钾离子和微量元素,能够在孕期补充患者所缺乏的这些离子以及微量元素,对于胎儿和孕妇都是有很好的作用的。
3、有研究表明,吃香蕉能够缓解患者紧张抑郁的情绪,因此在孕期建议适当地多吃香蕉。但是任何食物过犹不及,大量的进食香蕉有些时候也引起胃肠道不适,甚至引起腹泻,因此每天吃一到两根香蕉是最合适的。
香蕉是孕期孕妇常吃的一种水果,它能带来很多好处,具体包括以下几点:
1、香蕉具有通便的功能。香蕉里面含有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,保持大便松软,缓解孕期便秘。
2、香蕉当中含有大量的钾离子和微量元素,能够在孕期补充患者所缺乏的这些离子以及微量元素,对于胎儿和孕妇都是有很好的作用的。
3、有研究表明,吃香蕉能够缓解患者紧张抑郁的情绪,因此在孕期建议适当地多吃香蕉。但是任何食物过犹不及,大量的进食香蕉有些时候也引起胃肠道不适,甚至引起腹泻,因此每天吃一到两根香蕉是最合适的。
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