孕妇吃香蕉的好处

概述：

香蕉含钾元素比较丰富，而且香蕉含有丰富的叶酸，这些都是保证胎儿正常生长不可缺少的微量元素；香蕉会促使大脑产生羟色胺，可以缓解疼痛，改善情绪，对于孕期孕妇的心态调节非常重要；孕妇吃香蕉还可以有效的缓解高血压及中风的风险；香蕉不但含有大量的钙元素而且还有较多的粗纤维，对于孕期便秘有一定疗效。

注意事项：

1、阴道出血：即使出现少量的阴道出血，也需要立即去医院观察就诊，排除病症。

2、白带异常：如果孕期出现白带颜色异常、气味难闻的症状，需要及时去医院诊治，排除阴道炎症，及早治疗。

3、肚子疼：女性在会孕初期会有各种各样的妊娠反应，肚子痛就比较常见，如果是生理性的，则不用理会，过一段时间会自行缓解，如果不能自行消除，需要及时到医院诊治，而且很多情况下，腹痛多不是生理性的，需要注意。

4、拉肚子：孕期拉肚子属于正常现象，如果不是特别严重，不需要特别注意，也需要根据一天的排便量来判断，如果次数过度，需要引起重视，一个是注意营养的流失，再一个就是排除其他症状的出现。

饮食注意：

孕妇的饮食原则上应该多样化，吃得要有营养，选择容易消化和吸收食物。蛋白质是生命的基本物质，胎儿发育以及孕期的母体都需要大量的蛋白质，因此孕妇应多吃蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等，糖类主要用于补充能量，促进孕妇代谢，消耗能量，孕妇不宜吃太多脂肪类食物，防止过于肥胖，孕期本就是发胖的过程，应避免增加不必要的负担。

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